花草盛放的時節

我們在做一些燉菜的時候，為了去腥，常會用到生薑。作為調味品之一，生薑的用途有很多，不僅能驅寒，還能解油膩。專家提示我們經常用生薑，但不一定了解生薑的正確吃法。下文介紹了一些生薑的飲食誤區，這些錯誤很多人都會犯。讓我們一起來看看生薑都有哪些飲食誤區吧。 　　一、爛薑不爛味 　　常常聽老人說“爛薑不爛味”，用爛薑來做調料，但這其實是不對的，因為薑在腐爛後會產生有毒物質黃樟素，有可能會誘發肝癌、食道癌等疾病中醫用古法緩解腰背頸梗膊痛。 　　二、生薑配紅糖 　　從治病的角度看，生薑紅糖水隻適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，但不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。 　　三、吃薑過量 　　薑並非吃越多越好。天氣炎熱時，人們容易口幹、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據中醫學上的“熱者寒之”原則，不宜多吃。但是可以在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。 　　四、吃薑去不去皮都一樣 　　中醫認為，生薑肉適用於風寒感冒、脾胃虛寒引起的胃痛嘔吐、女性經期受寒及寒性痛經者。而生薑皮性味辛涼、微寒、止汗，與生薑肉藥性正好相反，因此生薑在用於上述病癥時最好是去掉皮，以免妨礙生薑充分發揮其辛溫解表的功能。爸媽常常苦惱不知如何選購兒童 維他命，讓司各脫來分享。司各脫DHA兒童軟糖含有豐富DHA，每日三粒可補充多達40毫克的DHA。魚油通過微膠囊化技術能鎖住當中的DHA營養，更可以有效將魚腥味鎖住。加上受小朋友喜歡的水果口味，好味唔會腥。 　　此外，生薑在用於治療水腫時最好不要去皮，特別是當這類患者有便秘、口臭、癰瘡、痔瘡等內熱癥狀時，更應使用生薑皮而不是生薑，這樣就可以避免熱性的生薑阻礙薑皮散火除熱、利水消腫功效的發揮。至於生薑入菜，一般不必去皮，洗凈即可，尤其在寒冷的冬季，烹調羊肉、火鍋等熱性菜肴時，最好放不去皮的生薑，隻有在食用螃蟹、苦瓜等寒涼性菜肴時或脾胃虛寒者，才去掉生薑皮。 　　五、正中吃薑 　　縱觀《黃帝內經》、《醫林纂要》等古醫書，你就會發現中國人養生，特別講究順應天時。大自然的陽氣在中午到達頂峰，盛極必衰，午後陰氣開始升起，陽氣開始收斂。而薑是生發陽氣的，午後自然就不宜再吃了。正午時分，心經的氣血最盛。此時吃薑，對於本身心火旺的人來說無異於是火上澆油。心火會燒得更旺。城門失火，殃及池魚。咱們的肺就是這個池魚。心火過旺，肺就會遭殃了，會引起咳喘痰熱各種癥狀。 　　六、酒裏放薑 　　生活中有人喜歡往酒裏放薑，這其實是個誤區。中醫認為，久食薑並同時再喝酒，容易在體內形成積熱，這樣不僅會使得眼睛出問題，還會使痔瘡加重。但在引用黃酒時可以加一些生薑，因為可調黃酒的微苦味，但註意要少量。中醫講解四肢麻痺是個很粗略的描述，造成手腳麻或痹，或者說兩種症狀同時出現的原因有很多。人體從大腦、腦幹、脊髓、周邊神經刀肌肉，整個傳導過程中任何一個部位出了問題都會有可能導致四肢麻痺的症狀。 　　薑和酒都屬於溫熱，辛辣，具刺激性的食物，兩者搭配在一起，容易造成火氣大，體內燥熱，甚至可能導致便秘。 　　以上就是關於生薑的介紹，通過這些介紹，你會對生薑有更多了解和認識，也會知道如果吃錯生薑會有哪些健康隱患。小編我要提示你，生薑味道辛辣，會有一定的刺激性，如果你腸胃不好，那就最好不要吃生薑。我們在用生薑做菜的時候，如果生薑已經變質、長毛，那就不可再食用了。... Tovább »

蔬菜中所含的諸多維生素都發現與防癌有關，抗癌蔬菜的分類可有以下幾種： 　　1．十字花科植物：這類蔬菜多以其莖、葉食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。這類菜含吲哚類衍生物，可誘導多種酶的活性，起到抗癌作用，並且多含微量元素鉬和鋅。中醫認為性味多偏涼，清熱解毒作用明顯。有研究指出，進食含豐富OMEGA3的食物有助兒童腦部發展，鰵魚肝油便是其中一款含大量DHA及EPA營養的天然產品。90%的腦部發育會在小朋友六歲前完成，趕快把握腦發展的黃金時間，由今日起，小朋友每日三粒司各脫DHA兒童軟糖，健康快樂成長。 　　2．根莖類蔬菜：如胡蘿蔔、蘿蔔、竹筍、紅薯等，有些也屬於十字花科植物，但以地下根莖部分食用，多含胡蘿蔔素等，用以防癌。含纖維多，中醫稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。 　　3．海藻類植物：如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多糖類物質，提高免疫功能以防癌，並且含碘量高，維持甲狀腺正常功能。中醫認為性味多屬鹹寒，具有軟堅散結，消癭破積功能。 　　4．食用菌類：如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等，富含多糖類及核糖核酸，促進細胞免疫和幹擾素的生成。中醫認為多性平、味甘，有補氣、化痰作用，常是扶正與祛邪兼而有之。 　　解析 　　不僅要嘗試防癌蔬菜，還要懂得巧搭配，防癌效果能翻倍哦。 　　比如海帶宜和豆腐一起搭配吃，因為豆腐中還含有多種皂角苷，這些物質可促進碘的排泄，容易引起碘缺乏，而海帶恰好是富含碘的食物。 　　平菇、草菇對腫瘤細胞也有很強的抑製作用，如果將這些菇類與蘆筍搭配著吃，可以有效預防淋巴瘤，再往裏麵加一些薏仁，對預防和治療腸癌有很好的效果。如果跟西蘭花、卷心菜、胡蘿蔔、紅薯搭配著吃，也能增強防癌和抗癌的效果。姬松茸功效資料：姬松茸保健產品有高效濃度丸、精華液及納米姬松茸沖劑等食法，其功效有助強化免疫系統對抗頑症，防範正常細胞病變、阻撓壞細胞生長及增加，提昇血管健康、保護肝腎、增強體能、回復體力。 　　五、很多人最終是被自己打倒的 　　我當醫生這麽多年，癌癥病人見得太多了，沒幾個好的，完全好的太少了。體質差，生活方式不健康，慢慢的就容易得癌癥。 　　中醫古籍《醫方考》稱：“情誌過極，非藥可醫”，《皇帝內經》稱：“百病生於氣。” 　　有個動物實驗，同樣給兩組老鼠註射癌細胞，給一組老鼠旁邊放一隻貓，另一組老鼠不放。放一隻貓在旁邊，這些老鼠就緊張，身上的腫瘤明顯長得快，就是因為精神緊張容易造成內分泌失調，各方麵的生理過程就都不順暢。 　　精神致病的原因有“自我暗示”的作用，沒病可想成有病，如同“杯弓蛇影”，一分病可想成十分病，這叫“自我放大”，不良的精神刺激、自我放大越嚴重，身體垮得越快，最終是自己打倒了自己。 　　不良情緒不僅是癌的誘發因素，還會導致病情迅速惡化。有些人在得知患癌癥後，精神和意誌立即垮了，再高明的醫生、再好的治療方案、再好的藥物，都救不活一個“心死了的人”。 　　對策 　　俗話說：惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。經常煩惱纏身、怒氣不消的人，容易衰老；經常情緒樂觀、笑容滿麵的人，顯得年輕。 　　找到讓自己快樂的事，笑出聲來，並把這快樂傳遞給別人。比如多看看喜劇，培養自己的興趣愛好，就算退休了，也要重新建立自己的圈子，多出去玩玩走走，會更開朗。 　　六、我們把癌癥送到了家 　　全國現在很多地方全都鋪上了柏油路，柏油、瀝青這些東西，經過太陽一照，釋放出來的氣體是很強烈的致癌物質，這都是已經公認的了。 　　我去河北省一個地方給人看病時，縣裏的領導對我說，告訴你個好消息，我們把柏油路修到了每一家的大門口。我聽了，直接告訴他，你把致癌物質送到了千家萬戶。 　　現在城市裏的汽車這麽多，每天排放了大量的尾氣，高樓大廈林立，空間很少，如果上麵再有個蓋子，我們就生活在煙囪裏了。 　　我有一個筆記本，上麵記載的是從1984年衛生部中日友好醫院建立之後至今醫院裏所有的得癌癥的醫務人員，現在都快記滿了，而且一年比一年多，年齡越來越年輕。 　　我覺得，這就和醫院的環境有關係，東南西北都是大馬路，汽車都在那裏堵著，排放了大量的尾氣，這種環境下就更需防範。潮熱特別容易在夜間發作。 　　對策 　　麵對生活中的環境汙染，我們似乎避無可避。不過，養生良好的規避意識，十分有助於我們預防傷害。 　　比如，在炎炎夏日，我們可以盡量選擇在早晚出行，減少在正午出門的頻率，避免直接與公路所釋放出的汙染物。 　　另外，很多人都喜歡早晚鍛煉，為了避免尾氣傷害，建議不要選擇在早晚高峰前後出門。有條件的話，運動盡量選擇植被茂密的公園。如果室外環境不佳，那麽也可以考慮在室內運動。 　　對於臨街的居所或辦公場所，建議多養一些有助於清新空氣的綠色植物，必要時可以配備空氣凈化器哦。  ... Tovább »

  控糖不僅靠藥物，還需要科學飲食。美國Newsmax網站健康版塊總結出了以下10種升血糖作用較小的食物，有的還對血糖有一定調節作用，非常有益於糖友。 蘋果。蘋果中的槲皮素是一種抗氧化劑，具有抗炎作用，還可降低胰島素抵抗。有研究表明，常吃蘋果和其他富含槲皮素的食物，可降低兩成罹患糖尿病和心臟病的風險。每位家長都希望子女能吸收到最好的營養，推薦魚肝油及其營養補充品給父母選擇，一匙鰵魚肝油就能滿足孩子一日的DHA及EPA需要。為提供純正深海 魚油，司各脫遠赴冰島地區找尋純淨無污染的深海魚類及海產製作出營養價值高的魚肝油。 柑橘類水果。這類水果富含維生素C，它也是一種抗氧化劑。維生素C攝入較多的人，糖尿病患病風險會大大降低。 豆類。豆類中膳食纖維含量十分豐富，有利於減少機體對葡萄糖的吸收，一定程度上可防止血糖升高。美國得克薩斯大學西南醫學中心的一項研究發現，在控糖效果上，富含膳食纖維的食物甚至可以媲美糖尿病藥物的效果。 綠色蔬菜。菠菜、卷心菜和綠葉甘藍等蔬菜中富含鎂元素。鎂是人體中重要的微量元素，參與人體300多種化學反應，包括調節血糖含量。 肉桂。最近的研究表明，僅需半勺肉桂就可以有效降低餐後血糖。糖友不妨在早餐的燕麥、牛奶中撒上半勺肉桂，可有效補充膳食纖維攝入。姬松茸使用的劑量只需其它菌類的1/3，但效用卻最顯著。當中姬松茸的效用比起雲芝精華的功效及湯水更為顯著，痊癒率高達90%。 姬松茸是一種可進食的菌類植物，具有活化免疫系統、預防惡性腫瘤的功效。 深海魚。鯖魚、鯡魚、沙丁魚或三文魚等深海魚類體內都含有大量的歐米伽3脂肪酸，這種不飽和脂肪酸可有效降低心血管病風險，也是健康的脂肪來源。 牛肉。牛肉中含有的一種“共軛亞油酸”可增加體內瘦素含量，瘦素可使人產生飽腹感，有利於控製飲食。美國俄亥俄州立大學的一項研究中，科學家在糖尿病人的飲食中加入了共軛亞油酸，一段時間後，他們的體重減少了，血糖也有所降低。糖友每天食用100克左右的牛肉，即可保證共軛亞油酸的攝入量。 貝類。貽貝、蛤蚌、牡蠣等貝類食物富含鉻元素。這種微量元素能增強胰島素的生物效應，提高機體對胰島素的敏感性。 綠茶。糖尿病是引發各種炎癥的罪魁禍首，同時各類炎癥也有誘發糖尿病的可能。綠茶可以通過復雜的生化反應，減輕炎癥，提高胰島細胞的敏感性，對人體糖代謝起到調節作用。當心臟出現異常，便有機會出現心肌梗塞、心律不正或其他心臟疾病。心臟是精密的器官，為身體各部分供血。但許多人對自己的心臟情況並不了解，當心臟病發會有生命危險。及早了解、提高預防意識及保持良好生活習慣，有助減低患病風險 葵花籽。葵花籽中富含B族維生素，它們能夠促進胰腺分泌胰島素。《美國醫學科學雜誌》上曾刊登過的一篇科研論文提到，2型糖友同時補充B族維生素與鉻元素有助於降低血糖含量。... Tovább »

年齡跟頸紋的明顯程度成正比，但也有例外。如果經常低頭玩手機、平時不做保養等等這些也會使頸紋更加明顯。那麼，如何才能去除頸紋呢雄性禿？　　1、補充水分　　皮膚嫩滑的關鍵在於保持皮膚的水分，只有補給足夠多的水分，並保證皮膚的營養吸收，才能使頸部皮膚更加緊致　　2、做好日常護理　　生活中要住意身體姿勢對皮膚的影響。無論是走路還是坐著，都要時刻注意保持頸部的挺拔，同時還可以適當地轉動脖子、鍛煉頸部肌肉、保持皮膚的彈性。此外，洗臉或洗澡時一定要控制好水溫，溫度太高也會刺激皮膚產生皺紋。　　3、定期進行專業護理　　到美容院，請專業美容師採用高科技儀器護理，以增強頸部皮膚的彈性和消除皺紋，從而起到延緩衰老、養生保健的功效。當心臟出現異常，便有機會出現心肌梗塞、心律不正或其他心臟疾病。心臟是精密的器官，為身體各部分供血。但許多人對自己的心臟情況並不了解，當心臟病發會有生命危險。及早了解、提高預防意識及保持良好生活習慣，有助減低患病風險。 　　4、正確選擇護膚品　　要選擇有利於頸部皮膚吸收的護膚用品，像頸霜、日霜、晚霜、防曬霜等，這些緊致肌膚的有效護膚品能夠起到加速頸部新陳代謝、減少皺紋產生的功效。另外，由於頸部的皮膚比較薄，所以頸部的護膚品不能太油膩　　5、多做運動　　運動是保持身體健康的關鍵，所以生活中應該多參加各種有權運動，呼吸新鮮空氣、加快血液迴圈，從而提高皮膚的溫度，以利於排山更多的廢物，延緩皺紋的產生。司各脫魚肝油dha 功效知多少? 吸收魚肝油中的維他命能提升小孩的腦部智力和眼睛視力發展，亦可增強成人免疫力，有助身心健康，適合各年齡人士服用。司各脫利用可持續發展的方式捕撈來自冰島周邊的海產，並製作成純淨無污染的魚肝油。　　6、頸部防曬　　平日頸部也需要塗上潤膚霜及防曬品。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首，所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬吧。紫外線會引起或加劇色斑，老化，再細緻周到的保養，如果缺少了日光防護，效果也會大打折扣。　　7、定期去角質　　選擇性質比較溫和的面部去角質產品，以螺旋的方式由下往上按摩，頸部靠近耳後的部分，也要徹底清潔，然後以清水洗淨。每週1-2次，你會發現暗沉的頸部肌膚漸漸有了光澤！... Tovább »

許多慢性胃炎患者平時也沒啥不舒服，但一遇到飲食刺激、受寒、疲勞壓力，或是情緒不佳，胃部不適癥狀就立馬突現出來。廣東省中醫院副主任醫師李小燕說：“要想脾胃聽話，平時就得伺候好它，好好將胃養好。” 慢性胃炎是由不同原因引起的胃黏膜慢性炎癥，患者常伴有不同程度的食欲減退、餐後飽脹、反酸、上腹部腹痛，腹痛常出現於進食中或餐後，輕者間歇性隱痛或鈍痛，重者為劇烈絞痛，部分甚至嘔血、黑便，給患者身心與生活帶來很大困擾。《黃帝內經》雲：脾胃為後天之本，氣血生化之源。當外邪、飲食、情誌傷及脾胃或脾胃本身虛弱時，胃的和降功能發生異常，誘發胃炎，若纏綿不愈，虛實夾雜，則易形成慢性。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗，香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。 俗話說：胃病三分治，七分養。而中醫歷來講究未病先防、既病防變，李小燕介紹了藥膳、按摩和艾灸三個慢性胃炎的日常調理方法，簡單易行、經濟有效，能夠幫助患者輕鬆緩解胃炎帶來的困擾。 藥膳：五指毛桃排骨湯 食材：五指毛桃100克，排骨2條（約1斤），薏米100克，生薑5片，紅棗4個 調味料：鹽、味精、胡椒粉 中醫認為，慢性胃炎主要與外邪犯胃、飲食內傷、情誌失調、脾胃虛弱有關。李小燕介紹，五指毛桃具有益氣健脾祛濕、和胃補虛的功效，薏米健脾利濕，胡椒、薑片溫中散寒、醒脾開胃，而大棗益氣補中，排骨性平味甘，具有潤腸胃、生津液、壯氣力的作用。因此，毛桃薏米排骨湯特別適合脾氣虛患者食用。宜晨起或空腹服用，服用期間應少吃辛辣或者刺激性食物。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗，香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。 按摩：足三裏、腹部 ●敲擊、點按足三裏 李小燕介紹，足三裏位於犢鼻下三寸脛骨前緣旁開一橫指，為消化係統保健要穴。患者取坐位，右手握拳，用拇指的指關節敲擊同側足三裏穴，叩擊一百次；或以兩手拇指端由淺及深點按足三裏，點按五十次，手法可略重，痛時可輕揉。出現酸麻脹感，持續3～5 分鐘後，胃痛可明顯減輕甚至消失。 ●摩腹 患者取坐位或臥位，自然呼吸。在臍下雙手疊掌，男子左手掌心貼腹，右手在上，女子相反。以臍為中心，兩手繞臍，男子先按順時針方向作螺旋摩腹50圈，再逆時針方向摩腹50圈，疊掌回至原處。女子則先按逆時針方向，再按順時針方向。註意淺表摩腹，手法輕柔，不要帶動皮下組織。 艾灸：中脘、足三裏 中脘穴位於劍突與肚臍連線的中點。艾灸時，每次選2～3個穴位，將艾條點燃，懸於距穴位約5厘米位置，以自覺溫和不燙為最佳，每次15分鐘，每天 1～2次，10天為一療程。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗，香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。 李小燕指出，艾灸時要註意彈去艾灰，防止掉落燙傷，同時灸後飲用一杯溫開水。 TIPS 胃炎者少吃寒性水果、少喝綠茶 中醫認為，慢性胃炎的患者脾陽偏虛，所以慢性胃炎的朋友尤當註意顧護脾陽，平素應少吃寒性水果。廣東人好飲茶，但綠茶性寒，長期飲用傷脾。李小燕建議，可以改喝紅茶，因為紅茶性溫，暖脾和胃。不過，李小燕也指出，脾胃病機復雜，若是胃有熱或是寒熱夾雜，就另當別論。... Tovább »

國醫大師禤國維生於1937年，今年整整80歲，但見過他的人都會驚歎“一棵不老松”，水靈靈的皮膚像是擦了粉。更令人驚歎的是，他至今堅持每週出診五天半，奔波於廣東省中醫院大德路總院、二沙島分院、大學城分院，每天接診病人最少三四十人，精力旺盛得連年輕人也望塵莫及。欣然自稱“古稀青年”的禤國維教授到底有什麼養生秘笈？廣東省中醫藥學會、廣州日報社正在主辦“尋訪嶺南中醫藥世家”活動，記者帶您一起向國醫大師當面請教。重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生醫師為我調理好身體！養生建議1放鬆精神 心情愉快“人的自然壽命應該在100歲以上”，禤國維說，這是有研究依據的，其實，中醫認為，如今絕大多數人卻達不到這個理想的壽命，原因很多，其中重要的一點是沒有保持良好的心態與人生觀。中醫古代醫學經典《黃帝內經》說：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”禤國維非常認可《黃帝內經》中所說的“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，它提示人們應對人生所遇到的各種各樣的遭遇都應從容恬淡。因此，他的養生建議第一條就是“放鬆精神，心情愉快”，比如他自己，始終保持著平和的心態、隨和的性格，平時待人總是樂呵呵的。此外，做人立志高遠、腳踏實地、領悟感恩、學會珍惜，保持積極向上的態度，經得起挫折的考驗，努力實現著人生價值，“即使工作緊張，年齡漸長，也能有顆年輕不老的心”，禤國維笑言，他一輩子為患者治病解困，其實也可以說患者的需要讓他一直“年輕著”。養生建議2睡眠充足 生活規律“每天，我在23時前一定入睡！”禤國維教授年已八旬，但灰發中還大量夾雜著黑髮，膚色紅潤，往往惹得患者驚呼：“您皮膚怎麼這麼水靈？像擦了粉！”“白嫩、水靈、光潔！”“連老人斑都沒有”……他總是以“我睡眠充足”來回複大家“怎麼辦到”的提問。在他看來，一直堅持早睡早起，睡得足，再加上生活規律，自然美容了。他解釋，23時到次日淩晨3時是美容的黃金時間，也是人體肝經、膽經運行的時段。如果這兩個器官沒有獲得充分的休息，會直接表現在皮膚上，出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。早睡早起讓他保證了每天睡夠6小時左右，這樣他即使每天出診，也能“朝朝早，精神好”地提早出門，邊走邊鍛煉；配合晚上在家附近散步，生活有規律，心態自然平和。重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生醫師為我調理好身體！養生建議3人生各段路 養生大不同其實養生並不僅僅是中老年人的事，在禤國維教授看來，養生要“從娃娃抓起”，而且人生各個階段，養生著重點大不同。兒童階段：此時是人的生長發育期，多是稚陰稚陽之體，易虛易實，易寒易熱，因此，兒童應該多食清淡、易消化的食物；身體要養好，心理更要發育健康，對孩子的態度一定要溫和；過於寒涼或過於補益的食物都不宜給兒童食用。青年階段：此時人體機能活躍，要注意講究營養的攝入，還應慎食過度燥熱的食物。中年階段：人到中年，需要承受來自事業、家庭等方面的壓力，倍感辛苦，這時最好尋找良好的居住環境、樹立和諧的人際關係，才有利於身心健康，也能促進事業發展。老年階段：老人生活環境應適當偏好，但不可過於養尊處優。適當的勞動、娛樂，經常用腦，可以防止老年癡呆的發生，還可多食用一些健腦、活血化瘀的食物或藥物，以減少老年癡呆發生的可能。此外，不少老人會出現皮膚瘙癢，尤其在秋冬季節，禤國維指出，氣候乾燥，皮脂分泌減少，導致皮膚缺水，誘發瘙癢；老人喜歡穿緊身衣保暖，但很多衣物不是純棉的，對皮膚刺激較大；有的人喜好熱水洗澡，遠超38℃左右的適宜水溫，或者過度過多使用沐浴露，破壞皮脂的平衡；喝藥酒取暖或喜食肥甘油膩，影響皮脂分泌；糖尿病、腎病、肝膽疾病等老年常見病，也會引起皮膚瘙癢。他特別提醒，不能因為皮膚瘙癢難忍而自行服用抗過敏藥，建議就診或者針對上述誘因糾正不良生活習慣，才是治癢根本。養生建議4清水是最佳護膚品禤國維“擦了粉似”的“顏如玉”，又是怎麼保持的呢？“清水洗出來的！清水是最好的護膚品。”他大笑著說。在他看來，用清水洗臉，只要勤洗就能達到清潔、保健的目的。現代化妝品添加了太多人工化學成分，常用反而傷膚。皮膚較髒時，可適當用些肥皂、洗面奶。此外，喝水也很重要，儘管他一出診就常常顧不上喝水，但其實他有個一直堅持的“喝水時間表”：早一杯、晚半杯。早上喝一杯水，可以清滌腸胃，增進消化；睡前喝半杯水，則是補充睡眠時丟失的水分，尤其是有腦梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次發病。禤國維還推薦一款養生潤膚方：沙參玉竹豬皮湯。該方從《傷寒論》豬膚湯“化裁”而來，有清心潤肺和胃護膚的功效。沙參玉竹豬皮湯：做法：北沙參20克、玉竹20克、麥冬15克、陳皮10克、豬皮60克，以清水1000毫升，先煮豬皮30分鐘，再加入前四味藥，煎至300毫升，調味即可食用。重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生中醫為我調理好身體!功效：飲用此湯可達到清心潤肺、和胃護膚的作用，吃起來清補又不膩，尤其適合皮膚乾燥無華之人食用。養生建議5堅持鍛煉 常按穴位堅持鍛煉是禤國維教授保持活力的妙招。每天早晨上班，他的鍛煉就開始了，堅持提前出門步行至車站，等車的時候也不閑著，慢步走一走，活動一下手腳；晚間慢步走走。就算遇到颳風下雨等惡劣天氣，他的鍛煉也繼續，只是改為在室內慢步走0.5小時~1小時。他解釋，古人認為逸則氣滯，勞則氣耗。活動少，則氣血運行不暢；活動過度，則耗氣傷身。《黃帝內經》提出過四氣調神、天人合一等等符合人體的生理活動的養生理念，提示大家要根據不同年齡段、不同季節，選用不同的活動方式，比如老年人就不宜爬山、快步跑，陰霾重時要減少戶外活動等等。常常按摩穴位，也是一種鍛煉。禤國維睡前經常會按一按足三裏、內關等穴位，在調理脾胃、補中益氣的同時，也可寧心安神、理氣止痛。... Tovább »

曾經陪伴我們青春歲月的《還珠格格》，一晃已經18歲了，還珠女神們容貌風采依舊。遙想當年，不管是格格還是丫鬟，都是大眼睛的美女，愛笑愛鬧，小編我都擔心魚尾紋皺紋會爬上女神臉。也許我多慮了，還珠女 神們深知眼部護理的重要性，抗老從眼部做起，這18年裏竟然絲毫未見眼周老化，即使偶爾被拍到困倦的雙眼，調整一下就能在下次亮相完美露面。想知道還珠女神們是怎樣呵護緊致眼周的嗎?快隨小編一起來探!美容師先幫助我們去角質後進行煥膚療程，護膚產品都是有滿滿的精華哦！相信一個療程後皮膚就能Q彈緊致啦，因為還不到一個療程，效果和情感體驗就非常棒，相信you beauty不會讓我失望的。只有自己親身經歷了，才會明白you beauty不是那種美容黑店可以比較的，它是一家良心店，you beauty不是黑店。　　還珠女神：趙薇　　當年那個活潑可愛的“小燕子”俘獲了多少人心，她的大眼睛也成為獨特標誌。如今趙薇家庭美滿，事業有成，前不久還憑藉《親愛的》摘得第34屆香港金像獎影後桂冠。更令人羡慕的是，年近40的趙薇還擁有少 女般水嫩緊致的肌膚。瘦身成功後，肌膚不但沒鬆弛，反而更水潤有彈性了，就連前幾年略顯鬆弛的眼周都莫名其妙地豐盈起來了。逆生長的節奏根本停不下來啊!　　其實趙薇也有段“不堪”的歲月，產後發福全身浮腫，瘦下來後肌膚鬆弛，顯老了很多。而大眼睛的劣勢也表現出來，眼角下垂，眼角魚尾紋明顯，女神形象暴跌。不過囧照曝出後，趙薇是有採取行動的，所以我 們現在看到的趙薇眼周依然緊致無痕。　　撫平眼周細紋最簡單的方法就是注射填充，大多數女星都有嘗試過這類療程。大眼睛趙薇肯定也不例外，不過，認識到保養的重要性後，她更注重以防護為主，趙薇外出會戴太陽鏡，防止眼部皮膚被紫外線奪去水 分、氧分和膠原蛋白。別以為明星戴墨鏡是耍帥，墨鏡也能護眼的哦!　　還珠女神：林心如　　在《還珠格格》中，林心如也有一雙水靈靈的大眼睛，一顰一笑溫婉動人，嬰兒肥的臉蛋配上甜美的小酒窩實在可愛。這麼多年過去了，林心如的大眼睛還是那麼有神，而且她好像從沒有眼紋眼袋的煩惱，即使素 顏也毫無死角。　　十幾年來，林心如的臉蛋和眼周膚質都護理得很好，同為大眼睛美女，林心如認為，除了保濕、抗氧化、防曬等例行性的保養工作之外，還應挑選可改善眼周膚質的功能性護膚品。對此觀點，編輯表示非常贊同。　　我們每天塗眼霜，除了給眼周肌膚水分和營養，還應有針對性地選擇抗皺成分。隨著年齡增長，應開始使用一些幫助膠原增生、或是舒緩面部紋路的抗皺眼霜，如含有五勝肽、維他命A、果酸及六勝肽等成分。此外 ，每次塗眼霜時不要過度拉扯，並輕輕按壓促進眼霜吸收，這些小細節都是很有必要的。美容師先幫助我們去角質後進行煥膚療程，護膚產品都是有滿滿的精華哦！相信一個療程後皮膚就能Q彈緊致啦，因為還不到一個療程，效果和情感體驗就非常棒，相信you beauty不會讓我失望的。只有自己親身經歷了，才會明白you beauty不是那種美容黑店可以比較的，它是一家良心店，you beauty不是黑店。　　還珠女神：範冰冰　　從《還珠格格》裏的小丫鬟蛻變為國內首屈一指的女星，範爺的魄力無人能及。其實出演金鎖的時候，範冰冰的美貌就很出眾了，圓溜溜的杏仁眼非常迷人，後來貌似有開過眼角，好在除了黑眼圈，範爺的眼周非 常緊致光滑，所以上妝後依然美美噠!　　黑眼圈可以靠化妝遮蓋，眼周鬆弛就難以掩飾了。好在範冰冰眼部緊實，所以顯得比實際年齡年輕很多。不過卸妝後，這黑眼圈真的要拯救一下了。編輯建議，頑固性的黑眼圈可以嘗試鐳射去除，經常上美容院的 明星應該不在乎這麼點時間去做個去黑眼圈手術啦!但是，如果長期化濃妝睡眠不足，黑眼圈還是會出來的，當明星也不容易啊!　　吐槽了範爺的黑眼圈，再來說說她的眼周膚質。她的整張臉都是平滑緊致的，沒有眼袋細紋，上妝後很好看。大家都知道範冰冰愛敷面膜，當然也少不了眼膜啦。每週用2次眼膜，對改善眼部細紋和鬆弛真的很有效 !大家不妨試試看!　　還珠女神：王豔　　當年“還珠格格”中那位恬靜溫柔、知書達理的晴格格，給無數觀眾留下過深刻而美好的印象。如今王豔的兒子都八九歲了，她還是一副少女模樣。愛笑的王豔幾乎沒有魚尾紋的煩惱，所以每次大笑都十分暢懷， 不用擔心被拍到眼部皺紋。　　王豔的眼睛不算很大，護理起來也相對簡單。身為豪門闊太，她在挑選護膚品時儘量會選最好的，因為名品比較保險可靠。在選擇眼霜時，她更偏愛啫喱質地的眼霜，易吸收且不引起脂肪粒。編輯建議，年輕MM可 以選擇清爽型眼霜，年紀大些還是以滋潤型眼霜為主吧!　　還珠女神：陳瑩　　陳瑩憑藉《還珠格格》中扮演“柳紅”後人氣急升，如今女兒已經8歲了。她的知名度不如前面幾位明星高，但是膚質絕不比她們差。跟幾位主角一起合影時，陳瑩的美貌脫穎而出。眼睛不大但有神，眼部緊實，看 起來很顯年輕。　　陳瑩笑起來的時候，眼下有可愛的臥蠶，但眼睛一點也不浮腫。她的保養心得就是多按摩多熱敷，控制好時間和力道就行。現在市面上有蒸汽眼罩和護眼儀，經常用眼的MM可買來護眼，有效舒緩眼部疲勞，防止眼 周肌膚問題。捨得投資才能GET好肌膚!美容師先幫助我們去角質後進行煥膚療程，護膚產品都是有滿滿的精華哦！相信一個療程後皮膚就能Q彈緊致啦，因為還不到一個療程，效果和情感體驗就非常棒，相信you beauty不會讓我失望的。只有自己親身經歷了，才會明白you beauty不是那種美容黑店可以比較的，它是一家良心店，you beauty不是黑店。　　還珠女神：張恒　　張恒於《還珠格格》中飾演塞婭公主，這是她的首部電視劇作品，之後也出演了一些電視劇，但觀眾對她的印象都不深。張恒的眼睛也很大，眼距近，好似開過內眼角。不過她的面相比較顯老，再加上笑起來有魚 尾紋，所以跟其他主角比起來還有點差距。　　現在不少女生都割過雙眼皮，開了眼角，外力傷害容易使眼部鬆弛下垂。像張恒這樣開過眼角的人，不注意護理眼周會老化得更快。所以大家一定要勤塗眼霜，並注意眼部休息與放鬆。實在不行就只能通過醫美手 段來拯救鬆弛眼周啦!為了年輕，女人們都蠻拼的。... Tovább »