花草盛放的時節

還是小孩子的時候，每個人都長得很可愛，慢慢長大，一切就都變了，尤其是臉：越長越好看的就叫“長開了”，越長越不好的就只能叫“長殘了”。　　身體發膚受之父母，可是，越長越不好看可能跟你日常的一些壞習慣有關。　　單側咀嚼：變大小臉　 　一日三餐，你關注過自己吃東西的方式嗎？它會造成人們面部輪廓的改變。有一部分人總是習慣只用一側牙齒嚼食物。如果長期保持單側咀嚼的習慣，會造成人們臉部骨骼與肌肉發育的不對稱，長期咀嚼的那一側咬肌會變大。　　武漢協和醫院口腔醫療中心正畸科副主任醫師韓俊解釋，因為下頜骨是人體唯一一個左右聯動的關節，長期單側受力的話，就像蹺蹺板一樣，兩側受力不均勻，容易造成大小臉。　　而正在發育期的孩子們，長期單側咀嚼會刺激下頜骨的發育，容易造成下巴頦偏向一邊，叫做偏頜畸形。成年以後還會出現口腔運動障礙問題，甚至出現張閉口時疼痛等。正常情況下，人們應該交替使用兩側牙齒嚼東西。　　用嘴呼吸：出現齙牙　　用嘴呼吸顧名思義就是通過口腔進行呼吸，而不是正常的通過鼻腔，長時間張嘴呼吸，容易出現哨牙、齙牙、上牙前突、唇外翻、唇形肥厚等問題。特別是如果小孩子長期保持口呼吸，成年後很容易出現“鳥嘴”畸形。　　“鳥嘴，就是從側面看，人的嘴唇像小鳥一樣尖出來，下巴頦基本沒有，這就是下頜骨後縮或者發育不足的狀態。往往需要正畸正頜聯合手術治療解決這種鳥嘴畸形問題。”韓俊介紹，這種狀態在骨骼發育期得到及早的干預，可能通過提示、糾正呼吸習慣後，結合一些肌肉的恢復訓練就可恢復正常狀態　　有鼻子不用偏用嘴，最直接的原因，就是鼻子這個呼吸通道阻塞了。腺樣體肥大、扁桃體肥大和過敏性鼻炎等，都可能導致氣道不通暢。　　愛吐舌頭：雙頜前突　　小時候，是不是都有過吐舌做鬼臉的經歷？其實，這也是一種壞習慣。　　 韓俊介紹，長期愛吐舌的習慣容易造成人們的雙頜前突，也就是上下頜的牙齒都保持一個上下突出的狀態。而且形成習慣後，舌頭頂撞牙齒的力量日積月累容易造成牙槽骨的整體前突。　　“總往一側推樹，那麼另一側的土壤就會水土流失。我們的牙齒也相同，牙槽骨板就被吸收了。”牙齒還容易出現過早的牙本質外露，臨床上也叫牙冠變長。外力老是去撞一棵樹，樹容易歪倒。而長期吐舌的習慣會使牙齒出現散在的間隙，會造成牙齒過早的脫落和缺失。另外，經常吐舌還容易導致前牙開合，上下牙之間的距離變大，無法緊閉，說話漏風等。　　愛咬下唇：出現齙牙　　有一些女孩害羞或緊張自卑時喜歡咬嘴唇，其實這個習慣也會悄悄改變容貌。　　愛咬嘴唇的情況分為兩種。一種是整體包繞性的咬下唇。人們長期這種狀態容易出現上頜前突、下頜後縮的情況，也就是人們俗稱的齙牙。　　“因為嘴唇墊在上下牙之間。咬嘴唇的時候給上頜的是向前的力，給下頜是一個往舌頭裏摳的力。這樣容易產生下頜骨的後退並且發育受限制。我們叫下頜後縮的面型。”武漢協和醫院口腔醫療中心正畸科副主任醫師韓俊解釋，從口腔專業角度看，齙牙是一個亟需治療的不健康狀態，任其發展則後果不堪設想。形成齙牙狀態後，下麵的門牙會咬在上牙內側靠近牙齦的區域，這會造成上牙更加外突。上牙長期不正常受力，則會漸漸鬆動，若醫生干預治療過晚，則可能會鬆動到需要拔除。　　還有一種情況是偏側咬下唇，也就是喜歡偏著咬一邊的嘴，這樣容易造成牙弓的兩側不對稱，導致上頜牙弓一側凸出，而下頜牙弓一側凹陷，這樣也會影響人們的面部美觀。”　 　習慣熬夜：皮膚暗淡　　對很多年輕人而言，12點後入睡已是家常便飯。然而，2017年諾貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現，熬夜會讓人變醜變胖變笨！　　“我們常說睡個“美容覺”，意思是充足、規律的睡眠，第二天起來氣色好，皮膚水嫩有光澤。熬夜的人，臉色就很暗淡，也會比較油膩。”江蘇省人民醫院皮膚科副主任醫師尹志強解釋，如果夜間皮膚沒有得到充分休息，那麼會影響人體代謝，造成血液迴圈不好，長期還會造成內分泌的紊亂，使造成皮膚水分流失。容易出現臉色黯淡無光、黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、細紋等這些毛病，而且熬夜是使皮膚衰老的重要原因。　　女性長時間晚睡，不僅變得不漂亮不說，身體也會慢慢變差。若想保持健康美麗，那就趕緊改掉熬夜的習慣吧。　　低頭玩手機：皮膚下垂　　“醒來抬頭，機不離手”相信已經是大部分人的真實寫照。“低頭一族”們更是在走路、吃飯、上廁所，甚至睡覺前的一分鐘都在低頭玩手機，但是你知道長期低頭玩手機的危害嗎？英國《每日郵報》曾報導，長期玩手機會令人產生面部醜化、形體早衰等與實際年齡極不相符的變化。　　首先，過度使用手機會使眼睛變得黯淡無光。無論是螢幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機，長時間盯著手機螢幕看，不僅導致淚液分泌不足，還會增加淚液的蒸發量，容易導致幹眼症，使眼睛黯淡無光。　　其次長時間低頭看手機，面頰、嘴角肌肉得不到活動，容易鬆弛下垂，容易導致嘴角下垂;還會提早催生法令紋。因為長時間低頭玩手機，會給下巴施加額外的壓力，使口周肌肉受到向下的牽拉力，引起皮膚鬆弛，逐漸形成法令紋。所以不想過早的出現皺紋，還是選擇放下手機、抬頭看看你的周圍吧。　　愛咬手指：出現“天包地”　　一些小孩子有“齙牙”的跡象，其實跟孩子經常咬手指，造成口腔發育異常有很大的關係，很多孩子都有咬手指的習慣，甚至會持續到小學、初中，家長只是偶爾見到訓斥兩句，卻不知孩子咬手指如果是從小開始，很容易形成“齙牙”，影響孩子的面容美觀。　　如果孩子持續多年有吸手指的習慣，很可能會導致孩子的上排牙齒發育異常，不但會出現齙牙的情況，還可能導致“天包地”。正常來說，人咬下唇時一般是下嘴唇墊在上下前牙之間，這樣下嘴唇就會對上下前牙產生持續的力量，使上前牙向前移動，上前牙前突，時間長了，就會造成齙牙。而這種不良習慣還會影響頜骨發育，形成牙頜畸形，進而影響人們的面容美觀。韓俊提醒，定期口腔檢查是一種文明。小習慣不自知，可能釀成大問題。3-13歲發育期每年到口腔正畸科體檢，早發現早糾正，預防勝過補救。... Tovább »

晨食水果 早晨水果是金、中午是銀、晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物，多種微量元素和維生素、果膠、有機酸和纖維素，對增進消化、軟化血管、改善心肌功能、防治高血壓、高膽固醇等均有良效。　　常按摩皮膚　　選用香料少的洗臉香皂或洗面奶。如用香皂時，首先搓出肥皂沫，再將泡沫塗在臉上，以中指與小指按著「由下往上」然後由內向外的順序，輕輕按摩。若是油性皮膚使用面刷可獲良效，請記住按摩後，一定要用清水洗淨臉部。每間護養院的價錢不同，醫護人員的專業性也有所區別，在長者護理上更是有著鮮明的對比。誰不想給家裡老人找到最舒服自然的居住場所。而在香港吃素食的長者想要找到一家提供素食的護養院更是一件困難的事情。　　「雙重洗臉法」　　一重為人睡前須將面部清洗乾淨，清洗時先將清潔霜塗臉上，然而後用試面紙卸妝。二重為妝後一定要用香皂或洗面奶洗乾淨。　　多吃美容食品　　如免肉、菠菜、檸檬、柚子、核桃、芝麻等，可使臉部皮膚潔白豐潤，還有健美防皺作用。　　少食脂肪和鹽分、忌煙、不熬夜和暴飲烈性灑　　 青菜和水果有助於臉部皺紋消失、皮膚保光潔。豬排、牛排、豬腳與肉皮均可抗皺。　　醋——美膚益友　　在溫水洗澡水中加適量醋，洗完澡後會感到格外舒適。用5比1的醋與甘油擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩;用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，治脫髮、頭悄和頭皮發癢。　　洗澡前飲一杯水　　可以促進皮膚新陳代謝，使體內組織細胞獲得充分的體液平衡而滋潤皮膚。　　在空調室內工作時應多飲水　　因空調室內空氣水份較少，使工作人員的皮膚更易乾燥，這比季節變化所致的皮膚乾燥嚴重得多。用親水性皮膚保護油常塗抹皮膚，或每小時喝一杯水，可保持皮膚光潔豐潤。　　 　把干桔皮裝在紗布袋裡，泡在浴缸的水中，以此水洗臉洗澡有健美皮膚之功效。正確使用生髮水可以發揮最大功效，只需每日早晚使用一次，44天有助脫髮回復正常水平。同時生髮水亦有助增粗頭髮及鞏固髮根，幫助新頭髮生長。　　睡前飲一杯冷開水　　這一杯水對肌膚非常有益。睡前可貴的一杯水在循環中被肌膚細胞吸收，使你皮膚更細嫩柔滑、潔白豐潤。對於易過敏的肌膚而言，選擇護膚品和使用護膚品都有異於其他膚質的MM，需要謹慎選擇。其他膚質的MM們，使用了不適合的護膚品一般而言不過是沒什麼效果而已，而敏感性肌膚的MM卻有可能讓肌膚陷入過敏困境中。現在，就來教你正確選用和使用敏感肌膚護膚品的方法。　　溫和洗臉　　正確選擇：　　不含皂基成分：要選擇質地溫和的洗面乳，最好是天然成分。 沒有顆粒：產品中不能含有的成分，也不能用會發熱的洗面乳。 不用卸妝油：敏感肌膚不喜歡油膩感，卸妝最好用乳液狀的卸妝品。 正確使用： 臉要打濕：先把洗面乳搓起泡沫後，再開始洗。 用毛巾輕按干：不能因臉癢就來回猛搓，敏感發作時，最好換條新毛巾。 早晨：用清水洗臉。 晚上：用「乳狀」卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。　　抗敏　　「保濕」是敏感肌膚的另一個保養重點。抗敏感乳液含水量較高，比乳霜更能安撫敏感肌膚，幫助肌膚調整飽水度，增加抵抗力。　　正確選擇：　　敏感肌膚專用品：有標示「gentle、mild、sensitive」的產品，是專為敏感肌膚而設計，可放心使用。 具舒緩成分：「草本或海洋」等天然萃取成分，有舒緩作用。 正確使用： 掌心溫熱：冬天或溫度比較低時，乳液會顯得比較濃稠，要先用手掌溫一下再使用。 用「輕彈」的方式：把乳液稍微抹開，用手指輕彈在臉上，不要用力塗抹以降低敏感肌膚的壓力。如何瞭解排卵期計算？這是一個非常困難的問題，一般細心的女性朋友們跑上幾家專業的醫院可以瞭解一些方法和技巧，但是這些方法和技巧的準確程度就沒有那麼高了。　　 爽膚調節　　作用在鎮靜敏感的肌膚、整理肌理紋路，平衡洗臉後肌膚PH酸鹼值。　　正確選擇：　　要有鎮靜、保濕的功效：洋甘菊、蘆薈、金盞花或溫泉成分，都有鎮靜舒緩的抗敏效果。 不含酒精：酒精和酸類成分都要避免。 正確使用： 不用化妝棉：棉絮會讓敏感肌膚不舒服，最好選用不織布化妝棉或直接用乾淨的手塗抹。 雙手按壓式：「拍打式」不適合敏感肌。最好用塗滿化妝水的雙手，由內向外溫柔按壓。　　防護隔離　　沒做好，也會造成紫外線物理敏感，尤其已經發炎的敏感肌膚，更是見不得陽光。如果說保養是皮膚的內衣，那麼防曬就像是皮膚的外衣，只要出門就一定要穿 正確選擇： 低過敏性＋質地清爽：選擇敏感肌膚專用的防曬品，含有抗過敏成分，質地越清爽越好。 正確使用： 臉上突起的部位要多塗一層：先薄薄塗一層均勻按壓，較高部位的鼻子、顴骨再加塗一層。 下午再塗一次：常常外出，就要在下午外出前再塗一次，塗前先用面巾紙吸掉油分和髒污。　　讓皮膚「強壯」起來　　礦泉水成分保濕、鎮定敏感肌膚：含有礦泉水的保養品還含有溶解性的礦物質。膠原蛋白成分修復受傷的組織：膠原蛋白是維持皮膚彈性的關鍵，能修復受傷的組織，提升細胞新陳代謝。食物中魚肉裡含有人體最能辨識的膠原蛋白，也可以通過口服膠原蛋白來增加皮膚彈性。 　　防曬至關重要　　長期在紫外線下，也會使皮膚對紫外線產生物理敏感，尤其已經發炎的敏感肌膚，更是見不得陽光。因此出門一定要選擇低過敏性及質地清爽產品。  ... Tovább »

　補水和保濕 是一回事嗎?這是很多人都會犯的一個常識錯誤。想要成為水美人，就一定要避開補水的6個誤區。在萬物回春的季節，愛美的女人怎能容忍自己的肌膚乾涸粗糙，毫無生機導讀：　　補水和保濕　是一回事嗎?這是很多人都會犯的一個常識錯誤。想要成為水美人，就一定要避開補水的6個誤區。在萬物回春的季節，愛美的女人怎能容忍自己的肌膚乾涸粗糙，毫無生機?女人是水做的，水分是美麗肌膚的第一要素，無論哪個季節，補水都是必做的功課，在換季之時更是如此。補水的重要性不言而喻，但卻少有人完全用對方法。有關專家提醒，成功變身水美人，需注意避開補水誤區，別做無用功。NU SKIN的專家研究出抗衰老科研成果：抗衰老科技令護膚品更吸收，並重現年輕緊緻肌膚。最新推出的LumiSpa組合首創二合一美容方案，深層清潔的同時透過精準振動頻率，喚醒年輕肌膚蛋白，為肌膚注入活力與更新力，即時變得如年輕肌膚一樣水嫩豐盈。誤區1：補水與保濕是一回事 　　 這是最為常見的一個認識誤區。很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容　專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。　　糾正措施：補水和保濕應先後進行。順序一般應該是先補水再保濕，即先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，深層滋養後，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，輸入營養並鎖緊水分。　　誤區2：多喝水就能給肌膚補水　　部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補充水分。但身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題如新nuskin香港。　　糾正措施：多喝水可以補充皮膚深層的水分，但要為肌膚直接補充水分，補水面霜和化妝水才是最好的選擇。同時，勤做保濕面膜也能即時有效地補充肌膚所需水分。　　誤區3：晚上是最佳的補水時間　 　很多人把晚上當做補水的最佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。專家表示，晚上12點到淩晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，但並不是補水的最佳時機。因為人在睡眠期間，通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態，此時補水才最有效。糾正措施：如果時間允許，不妨把補水工作放到每天早8點，這是一天中最佳補水時段。誤區4：隨時隨地使用保濕　噴霧　　許多女性習慣隨身攜帶保濕噴霧，以便隨時隨地補水。保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。如新集團是一家專門針對抗衰老問題而存在的香港公司，裡面項目採用的是全新抗衰老科技，根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。　　糾正措施：使用保濕噴霧前，最好能夠先洗去臉部的污垢;將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然後用保濕產品敷在肌膚上，將水分牢牢鎖住。　　誤區5：油性皮膚不需要補水　 　不少人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要像幹性皮膚那樣特別補水。但事實上，油性皮膚也可能出現缺水的現象，同樣需要補水。專家稱，油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。　　糾正措施：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。肌膚水分充足，會讓油脂分泌得到控制，有助改善皮膚問題。　　誤區6：面部補水的重點是眼部與唇部　　眼部與唇部是面部皮膚最薄，皮脂腺最少的部位，容易缺水，理應重點補充水份。但補水均衡，才能達到最佳潤膚效果，因此面部其他幾個重點補水部位也不應忽略，比如眉心、鼻子、頸脖等，也應及時補充水分。　　糾正措施：面部補水不要留下死角，在重點呵護眼部和唇部的同時，別忘了加強其他部位的補水工作。如新集團是一家專門針對抗衰老問題而存在的香港公司，裡面項目採用的是全新抗衰老科技，根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。　　補水的認識誤區遠不止以上這些，而僅靠補水，也不能完全解決肌膚的缺水問題。愛美的美眉需要不斷摸索護膚　之道，才能見招拆招，收穫美麗。... Tovább »

俗話說“細節決定一切”，護膚美容也是一樣的道理，這些小細節如果沒有出來好，變會成為護膚“雷區”，對肌膚護理的效果大打折扣！nu skin直銷的方式，讓它的產品已經得到了越來越多人的認可，對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大，名聲也越來越響。 　護膚雷區1、臉洗得越久越乾淨　　洗臉越久越乾淨是個錯誤的觀念，因為潔面產品在臉上停留時間過久，細胞間脂質流失就越多，肌膚會變得乾燥較無彈性，所以洗臉也不要太久了，建議時間控制在1分半到2分鐘左右。　　護膚雷區2、潔面產品清潔力越強洗得越乾淨　　如果選擇強效潔面產品，會刺激肌膚，且過度清潔會造成皮膚乾燥敏感，甚至可能出現紅腫、脫皮等現象，所以應該選擇適當且適合的清潔產品，洗完臉之後感覺應該是清爽，不緊繃，有一點保濕但不 黏膩最好。禿頭治療方法有很多種，要說口碑最好的當屬Capillus 美國品牌，該品牌被稱之為美國生髮專家。它擁有一支世界頂尖的研發團隊，能夠利用非入侵性來針對禿頭的問題進行治療。　　護膚雷區3、洗完臉用毛巾擦幹　　都知道洗完之後水分留在臉上，如果等其蒸發的話，會帶走肌膚的水分，讓皮膚變幹，所以很多妹子一洗完臉就趕緊用毛巾擦幹，也不是完全說錯，用毛巾可以，儘量不要拭擦，輕輕在臉上按壓，吸走 皮膚表面多餘的水分就好了。如果大力擦也是會傷害皮膚的。　　護膚雷區4、面膜沒有變幹可以多敷一會　　敷面膜的時候不能聊天跟做表情大家都知道，但敷的時間很多妹子都不知道，總覺得上面的精華還沒幹，多敷一會才不會浪費，其實這是錯誤的，因為敷太久不僅不會吸收更多的養分，反而會變得乾燥 產生細紋，甚至可能引起過敏。所以敷面膜的時間大概把握在15分鐘左右，不要超過20分鐘最好。如新lumi spa 價錢以合理價錢讓你體驗煥膚淨肌新力量。LumiSpa淨膚露好用嗎？各款淨膚露均蘊含ageLOC抗衰老精華成分，獨特質地專門為LumiSpa的微脈動反旋科技打造，運轉時不刺激皮膚，可溫和潔淨而且保持肌膚天然水油平衡，切合不同需要。　　護膚雷區5、一直使用同一套保養流程　　現在使用的流程覺得皮膚挺好的，所以就一直用同一套保養方式與流程，這是不對的，因為不同的季節或者身體變化會讓肌膚的狀況有所不同，所以應該針對當下皮膚的狀況做一定的調整，對肌膚才是 最好的，如果長時間沒有調整流程，也可能給肌膚造成負擔，一定要分清狀況。... Tovább »

頂著大大的“熊貓眼”，連妝容都遮蓋不了，這實在是很憂傷。怎麽消除黑眼圈，是不少人關心的問題。如何消除黑眼圈呢?通過飲食來幫忙消除黑眼圈，還不用擔心有副作用。   出現黑眼圈的常見原因是經常熬夜引起，除了這個原因之外，眼睛疲勞、情緒不穩定、色素沈著、衰老、化妝品沒有清洗幹凈等原因，也會造成黑眼圈。picoway第2代皮秒激光去斑推薦picoway去斑，唔同舊式激光，皮秒激光效果唔會係皮膚表面造成傷口，過程完全唔痛，所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑，仲可以激活膠原再生，宜家Perfect Medical 提供免費體驗，有興趣嘅可以上官網睇下呀！   對於有黑眼圈困擾的人來說，首先要做到的就是睡覺時間要保證，這樣才能保持內分泌正常。蔬菜水果不能少，還要多吃才是，多喝白開水，少吃澱粉含量高的食物，營養要做到平衡，才是治療黑眼圈的方法。 　消除黑眼圈的飲食攻略 1、多吃富含蛋白質的食物   每天要保證足夠的蛋白質攝入，例如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、瘦肉、魚肉、蝦等，都含有豐富的優質蛋白，對於祛除黑眼圈很有益處。   維生素a、維生素e對眼部具有很不錯的滋潤效果，祛除黑眼圈的作用也很不錯。動物肝臟、魚肝油、雞肝、油菜奶油、胡蘿蔔等，這些食物都含有豐富的維生素a；杏仁、萵苣、獼猴桃、菠菜、牛奶、核桃、大豆等，含有豐富的維生素。picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光，利用picoway去斑，唔會係皮膚表面造成傷口，過程完全唔痛，所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑，仲可以激活膠原再生，宜家Perfect Medical 提供免費體驗，有興趣嘅可以上官網睇下呀！ 3、含鐵食物也要多吃   動物肝臟、芝麻醬、櫻桃、牛肉、瘦肉等，都是含鐵豐富的食物。在食用含鐵食物的同時，也要同時吃一些維生素c的食物，例如橘子、草莓、檸檬、橙子、番茄和綠色蔬菜等，可以促進鐵的吸收，能夠很好的去掉黑眼圈。 可以去掉黑眼圈的食材 1、黑芝麻   如果是作為食材食用的話，就選擇白芝麻，如果是要入藥就選擇黑芝麻。黑芝麻含有豐富的蛋白質、維生素a、維生素e、糖類等。   芝麻可以疏通經絡，滋潤皮膚，祛除頭皮屑，治療體虛和勞累過度。   註意：黑芝麻不要和巧克力一起食用，會影響到營養的消化和吸收。 2、雞蛋   蛋白質、維生素、鐵、鋅等營養物質，小小的雞蛋裏麵都含有這些營養物質。雞蛋可以祛熱和安神，適合氣血不足、容易煩渴、熱病等癥狀。   註意：雞蛋不要多吃，不要生吃，也不宜和甲魚一起食用。picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光，利用picoway去斑，唔會係皮膚表面造成傷口，過程完全唔痛，所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑，仲可以激活膠原再生，宜家Perfect Medical 提供免費體驗，有興趣嘅可以上官網睇下呀！ 3、海帶   海帶含有豐富的鈣物質，以及碘。海帶可以治療各種淋巴結核潰爛、甲狀腺腫大，還可以治療咳喘、高血壓、肥胖、水腫等。   註意：海帶不要和茶一起服用，會影響到海帶的功效。  ... Tovább »

我們在做一些燉菜的時候，為了去腥，常會用到生薑。作為調味品之一，生薑的用途有很多，不僅能驅寒，還能解油膩。專家提示我們經常用生薑，但不一定了解生薑的正確吃法。下文介紹了一些生薑的飲食誤區，這些錯誤很多人都會犯。讓我們一起來看看生薑都有哪些飲食誤區吧。 　　一、爛薑不爛味 　　常常聽老人說“爛薑不爛味”，用爛薑來做調料，但這其實是不對的，因為薑在腐爛後會產生有毒物質黃樟素，有可能會誘發肝癌、食道癌等疾病中醫用古法緩解腰背頸梗膊痛。 　　二、生薑配紅糖 　　從治病的角度看，生薑紅糖水隻適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，但不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。 　　三、吃薑過量 　　薑並非吃越多越好。天氣炎熱時，人們容易口幹、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據中醫學上的“熱者寒之”原則，不宜多吃。但是可以在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。 　　四、吃薑去不去皮都一樣 　　中醫認為，生薑肉適用於風寒感冒、脾胃虛寒引起的胃痛嘔吐、女性經期受寒及寒性痛經者。而生薑皮性味辛涼、微寒、止汗，與生薑肉藥性正好相反，因此生薑在用於上述病癥時最好是去掉皮，以免妨礙生薑充分發揮其辛溫解表的功能。爸媽常常苦惱不知如何選購兒童 維他命，讓司各脫來分享。司各脫DHA兒童軟糖含有豐富DHA，每日三粒可補充多達40毫克的DHA。魚油通過微膠囊化技術能鎖住當中的DHA營養，更可以有效將魚腥味鎖住。加上受小朋友喜歡的水果口味，好味唔會腥。 　　此外，生薑在用於治療水腫時最好不要去皮，特別是當這類患者有便秘、口臭、癰瘡、痔瘡等內熱癥狀時，更應使用生薑皮而不是生薑，這樣就可以避免熱性的生薑阻礙薑皮散火除熱、利水消腫功效的發揮。至於生薑入菜，一般不必去皮，洗凈即可，尤其在寒冷的冬季，烹調羊肉、火鍋等熱性菜肴時，最好放不去皮的生薑，隻有在食用螃蟹、苦瓜等寒涼性菜肴時或脾胃虛寒者，才去掉生薑皮。 　　五、正中吃薑 　　縱觀《黃帝內經》、《醫林纂要》等古醫書，你就會發現中國人養生，特別講究順應天時。大自然的陽氣在中午到達頂峰，盛極必衰，午後陰氣開始升起，陽氣開始收斂。而薑是生發陽氣的，午後自然就不宜再吃了。正午時分，心經的氣血最盛。此時吃薑，對於本身心火旺的人來說無異於是火上澆油。心火會燒得更旺。城門失火，殃及池魚。咱們的肺就是這個池魚。心火過旺，肺就會遭殃了，會引起咳喘痰熱各種癥狀。 　　六、酒裏放薑 　　生活中有人喜歡往酒裏放薑，這其實是個誤區。中醫認為，久食薑並同時再喝酒，容易在體內形成積熱，這樣不僅會使得眼睛出問題，還會使痔瘡加重。但在引用黃酒時可以加一些生薑，因為可調黃酒的微苦味，但註意要少量。中醫講解四肢麻痺是個很粗略的描述，造成手腳麻或痹，或者說兩種症狀同時出現的原因有很多。人體從大腦、腦幹、脊髓、周邊神經刀肌肉，整個傳導過程中任何一個部位出了問題都會有可能導致四肢麻痺的症狀。 　　薑和酒都屬於溫熱，辛辣，具刺激性的食物，兩者搭配在一起，容易造成火氣大，體內燥熱，甚至可能導致便秘。 　　以上就是關於生薑的介紹，通過這些介紹，你會對生薑有更多了解和認識，也會知道如果吃錯生薑會有哪些健康隱患。小編我要提示你，生薑味道辛辣，會有一定的刺激性，如果你腸胃不好，那就最好不要吃生薑。我們在用生薑做菜的時候，如果生薑已經變質、長毛，那就不可再食用了。... Tovább »

蔬菜中所含的諸多維生素都發現與防癌有關，抗癌蔬菜的分類可有以下幾種： 　　1．十字花科植物：這類蔬菜多以其莖、葉食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。這類菜含吲哚類衍生物，可誘導多種酶的活性，起到抗癌作用，並且多含微量元素鉬和鋅。中醫認為性味多偏涼，清熱解毒作用明顯。有研究指出，進食含豐富OMEGA3的食物有助兒童腦部發展，鰵魚肝油便是其中一款含大量DHA及EPA營養的天然產品。90%的腦部發育會在小朋友六歲前完成，趕快把握腦發展的黃金時間，由今日起，小朋友每日三粒司各脫DHA兒童軟糖，健康快樂成長。 　　2．根莖類蔬菜：如胡蘿蔔、蘿蔔、竹筍、紅薯等，有些也屬於十字花科植物，但以地下根莖部分食用，多含胡蘿蔔素等，用以防癌。含纖維多，中醫稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。 　　3．海藻類植物：如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多糖類物質，提高免疫功能以防癌，並且含碘量高，維持甲狀腺正常功能。中醫認為性味多屬鹹寒，具有軟堅散結，消癭破積功能。 　　4．食用菌類：如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等，富含多糖類及核糖核酸，促進細胞免疫和幹擾素的生成。中醫認為多性平、味甘，有補氣、化痰作用，常是扶正與祛邪兼而有之。 　　解析 　　不僅要嘗試防癌蔬菜，還要懂得巧搭配，防癌效果能翻倍哦。 　　比如海帶宜和豆腐一起搭配吃，因為豆腐中還含有多種皂角苷，這些物質可促進碘的排泄，容易引起碘缺乏，而海帶恰好是富含碘的食物。 　　平菇、草菇對腫瘤細胞也有很強的抑製作用，如果將這些菇類與蘆筍搭配著吃，可以有效預防淋巴瘤，再往裏麵加一些薏仁，對預防和治療腸癌有很好的效果。如果跟西蘭花、卷心菜、胡蘿蔔、紅薯搭配著吃，也能增強防癌和抗癌的效果。姬松茸功效資料：姬松茸保健產品有高效濃度丸、精華液及納米姬松茸沖劑等食法，其功效有助強化免疫系統對抗頑症，防範正常細胞病變、阻撓壞細胞生長及增加，提昇血管健康、保護肝腎、增強體能、回復體力。 　　五、很多人最終是被自己打倒的 　　我當醫生這麽多年，癌癥病人見得太多了，沒幾個好的，完全好的太少了。體質差，生活方式不健康，慢慢的就容易得癌癥。 　　中醫古籍《醫方考》稱：“情誌過極，非藥可醫”，《皇帝內經》稱：“百病生於氣。” 　　有個動物實驗，同樣給兩組老鼠註射癌細胞，給一組老鼠旁邊放一隻貓，另一組老鼠不放。放一隻貓在旁邊，這些老鼠就緊張，身上的腫瘤明顯長得快，就是因為精神緊張容易造成內分泌失調，各方麵的生理過程就都不順暢。 　　精神致病的原因有“自我暗示”的作用，沒病可想成有病，如同“杯弓蛇影”，一分病可想成十分病，這叫“自我放大”，不良的精神刺激、自我放大越嚴重，身體垮得越快，最終是自己打倒了自己。 　　不良情緒不僅是癌的誘發因素，還會導致病情迅速惡化。有些人在得知患癌癥後，精神和意誌立即垮了，再高明的醫生、再好的治療方案、再好的藥物，都救不活一個“心死了的人”。 　　對策 　　俗話說：惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。經常煩惱纏身、怒氣不消的人，容易衰老；經常情緒樂觀、笑容滿麵的人，顯得年輕。 　　找到讓自己快樂的事，笑出聲來，並把這快樂傳遞給別人。比如多看看喜劇，培養自己的興趣愛好，就算退休了，也要重新建立自己的圈子，多出去玩玩走走，會更開朗。 　　六、我們把癌癥送到了家 　　全國現在很多地方全都鋪上了柏油路，柏油、瀝青這些東西，經過太陽一照，釋放出來的氣體是很強烈的致癌物質，這都是已經公認的了。 　　我去河北省一個地方給人看病時，縣裏的領導對我說，告訴你個好消息，我們把柏油路修到了每一家的大門口。我聽了，直接告訴他，你把致癌物質送到了千家萬戶。 　　現在城市裏的汽車這麽多，每天排放了大量的尾氣，高樓大廈林立，空間很少，如果上麵再有個蓋子，我們就生活在煙囪裏了。 　　我有一個筆記本，上麵記載的是從1984年衛生部中日友好醫院建立之後至今醫院裏所有的得癌癥的醫務人員，現在都快記滿了，而且一年比一年多，年齡越來越年輕。 　　我覺得，這就和醫院的環境有關係，東南西北都是大馬路，汽車都在那裏堵著，排放了大量的尾氣，這種環境下就更需防範。潮熱特別容易在夜間發作。 　　對策 　　麵對生活中的環境汙染，我們似乎避無可避。不過，養生良好的規避意識，十分有助於我們預防傷害。 　　比如，在炎炎夏日，我們可以盡量選擇在早晚出行，減少在正午出門的頻率，避免直接與公路所釋放出的汙染物。 　　另外，很多人都喜歡早晚鍛煉，為了避免尾氣傷害，建議不要選擇在早晚高峰前後出門。有條件的話，運動盡量選擇植被茂密的公園。如果室外環境不佳，那麽也可以考慮在室內運動。 　　對於臨街的居所或辦公場所，建議多養一些有助於清新空氣的綠色植物，必要時可以配備空氣凈化器哦。  ... Tovább »

  控糖不僅靠藥物，還需要科學飲食。美國Newsmax網站健康版塊總結出了以下10種升血糖作用較小的食物，有的還對血糖有一定調節作用，非常有益於糖友。 蘋果。蘋果中的槲皮素是一種抗氧化劑，具有抗炎作用，還可降低胰島素抵抗。有研究表明，常吃蘋果和其他富含槲皮素的食物，可降低兩成罹患糖尿病和心臟病的風險。每位家長都希望子女能吸收到最好的營養，推薦魚肝油及其營養補充品給父母選擇，一匙鰵魚肝油就能滿足孩子一日的DHA及EPA需要。為提供純正深海 魚油，司各脫遠赴冰島地區找尋純淨無污染的深海魚類及海產製作出營養價值高的魚肝油。 柑橘類水果。這類水果富含維生素C，它也是一種抗氧化劑。維生素C攝入較多的人，糖尿病患病風險會大大降低。 豆類。豆類中膳食纖維含量十分豐富，有利於減少機體對葡萄糖的吸收，一定程度上可防止血糖升高。美國得克薩斯大學西南醫學中心的一項研究發現，在控糖效果上，富含膳食纖維的食物甚至可以媲美糖尿病藥物的效果。 綠色蔬菜。菠菜、卷心菜和綠葉甘藍等蔬菜中富含鎂元素。鎂是人體中重要的微量元素，參與人體300多種化學反應，包括調節血糖含量。 肉桂。最近的研究表明，僅需半勺肉桂就可以有效降低餐後血糖。糖友不妨在早餐的燕麥、牛奶中撒上半勺肉桂，可有效補充膳食纖維攝入。姬松茸使用的劑量只需其它菌類的1/3，但效用卻最顯著。當中姬松茸的效用比起雲芝精華的功效及湯水更為顯著，痊癒率高達90%。 姬松茸是一種可進食的菌類植物，具有活化免疫系統、預防惡性腫瘤的功效。 深海魚。鯖魚、鯡魚、沙丁魚或三文魚等深海魚類體內都含有大量的歐米伽3脂肪酸，這種不飽和脂肪酸可有效降低心血管病風險，也是健康的脂肪來源。 牛肉。牛肉中含有的一種“共軛亞油酸”可增加體內瘦素含量，瘦素可使人產生飽腹感，有利於控製飲食。美國俄亥俄州立大學的一項研究中，科學家在糖尿病人的飲食中加入了共軛亞油酸，一段時間後，他們的體重減少了，血糖也有所降低。糖友每天食用100克左右的牛肉，即可保證共軛亞油酸的攝入量。 貝類。貽貝、蛤蚌、牡蠣等貝類食物富含鉻元素。這種微量元素能增強胰島素的生物效應，提高機體對胰島素的敏感性。 綠茶。糖尿病是引發各種炎癥的罪魁禍首，同時各類炎癥也有誘發糖尿病的可能。綠茶可以通過復雜的生化反應，減輕炎癥，提高胰島細胞的敏感性，對人體糖代謝起到調節作用。當心臟出現異常，便有機會出現心肌梗塞、心律不正或其他心臟疾病。心臟是精密的器官，為身體各部分供血。但許多人對自己的心臟情況並不了解，當心臟病發會有生命危險。及早了解、提高預防意識及保持良好生活習慣，有助減低患病風險 葵花籽。葵花籽中富含B族維生素，它們能夠促進胰腺分泌胰島素。《美國醫學科學雜誌》上曾刊登過的一篇科研論文提到，2型糖友同時補充B族維生素與鉻元素有助於降低血糖含量。... Tovább »

年齡跟頸紋的明顯程度成正比，但也有例外。如果經常低頭玩手機、平時不做保養等等這些也會使頸紋更加明顯。那麼，如何才能去除頸紋呢雄性禿？　　1、補充水分　　皮膚嫩滑的關鍵在於保持皮膚的水分，只有補給足夠多的水分，並保證皮膚的營養吸收，才能使頸部皮膚更加緊致　　2、做好日常護理　　生活中要住意身體姿勢對皮膚的影響。無論是走路還是坐著，都要時刻注意保持頸部的挺拔，同時還可以適當地轉動脖子、鍛煉頸部肌肉、保持皮膚的彈性。此外，洗臉或洗澡時一定要控制好水溫，溫度太高也會刺激皮膚產生皺紋。　　3、定期進行專業護理　　到美容院，請專業美容師採用高科技儀器護理，以增強頸部皮膚的彈性和消除皺紋，從而起到延緩衰老、養生保健的功效。當心臟出現異常，便有機會出現心肌梗塞、心律不正或其他心臟疾病。心臟是精密的器官，為身體各部分供血。但許多人對自己的心臟情況並不了解，當心臟病發會有生命危險。及早了解、提高預防意識及保持良好生活習慣，有助減低患病風險。 　　4、正確選擇護膚品　　要選擇有利於頸部皮膚吸收的護膚用品，像頸霜、日霜、晚霜、防曬霜等，這些緊致肌膚的有效護膚品能夠起到加速頸部新陳代謝、減少皺紋產生的功效。另外，由於頸部的皮膚比較薄，所以頸部的護膚品不能太油膩　　5、多做運動　　運動是保持身體健康的關鍵，所以生活中應該多參加各種有權運動，呼吸新鮮空氣、加快血液迴圈，從而提高皮膚的溫度，以利於排山更多的廢物，延緩皺紋的產生。司各脫魚肝油dha 功效知多少? 吸收魚肝油中的維他命能提升小孩的腦部智力和眼睛視力發展，亦可增強成人免疫力，有助身心健康，適合各年齡人士服用。司各脫利用可持續發展的方式捕撈來自冰島周邊的海產，並製作成純淨無污染的魚肝油。　　6、頸部防曬　　平日頸部也需要塗上潤膚霜及防曬品。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首，所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬吧。紫外線會引起或加劇色斑，老化，再細緻周到的保養，如果缺少了日光防護，效果也會大打折扣。　　7、定期去角質　　選擇性質比較溫和的面部去角質產品，以螺旋的方式由下往上按摩，頸部靠近耳後的部分，也要徹底清潔，然後以清水洗淨。每週1-2次，你會發現暗沉的頸部肌膚漸漸有了光澤！... Tovább »

許多慢性胃炎患者平時也沒啥不舒服，但一遇到飲食刺激、受寒、疲勞壓力，或是情緒不佳，胃部不適癥狀就立馬突現出來。廣東省中醫院副主任醫師李小燕說：“要想脾胃聽話，平時就得伺候好它，好好將胃養好。” 慢性胃炎是由不同原因引起的胃黏膜慢性炎癥，患者常伴有不同程度的食欲減退、餐後飽脹、反酸、上腹部腹痛，腹痛常出現於進食中或餐後，輕者間歇性隱痛或鈍痛，重者為劇烈絞痛，部分甚至嘔血、黑便，給患者身心與生活帶來很大困擾。《黃帝內經》雲：脾胃為後天之本，氣血生化之源。當外邪、飲食、情誌傷及脾胃或脾胃本身虛弱時，胃的和降功能發生異常，誘發胃炎，若纏綿不愈，虛實夾雜，則易形成慢性。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗，香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。 俗話說：胃病三分治，七分養。而中醫歷來講究未病先防、既病防變，李小燕介紹了藥膳、按摩和艾灸三個慢性胃炎的日常調理方法，簡單易行、經濟有效，能夠幫助患者輕鬆緩解胃炎帶來的困擾。 藥膳：五指毛桃排骨湯 食材：五指毛桃100克，排骨2條（約1斤），薏米100克，生薑5片，紅棗4個 調味料：鹽、味精、胡椒粉 中醫認為，慢性胃炎主要與外邪犯胃、飲食內傷、情誌失調、脾胃虛弱有關。李小燕介紹，五指毛桃具有益氣健脾祛濕、和胃補虛的功效，薏米健脾利濕，胡椒、薑片溫中散寒、醒脾開胃，而大棗益氣補中，排骨性平味甘，具有潤腸胃、生津液、壯氣力的作用。因此，毛桃薏米排骨湯特別適合脾氣虛患者食用。宜晨起或空腹服用，服用期間應少吃辛辣或者刺激性食物。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗，香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。 按摩：足三裏、腹部 ●敲擊、點按足三裏 李小燕介紹，足三裏位於犢鼻下三寸脛骨前緣旁開一橫指，為消化係統保健要穴。患者取坐位，右手握拳，用拇指的指關節敲擊同側足三裏穴，叩擊一百次；或以兩手拇指端由淺及深點按足三裏，點按五十次，手法可略重，痛時可輕揉。出現酸麻脹感，持續3～5 分鐘後，胃痛可明顯減輕甚至消失。 ●摩腹 患者取坐位或臥位，自然呼吸。在臍下雙手疊掌，男子左手掌心貼腹，右手在上，女子相反。以臍為中心，兩手繞臍，男子先按順時針方向作螺旋摩腹50圈，再逆時針方向摩腹50圈，疊掌回至原處。女子則先按逆時針方向，再按順時針方向。註意淺表摩腹，手法輕柔，不要帶動皮下組織。 艾灸：中脘、足三裏 中脘穴位於劍突與肚臍連線的中點。艾灸時，每次選2～3個穴位，將艾條點燃，懸於距穴位約5厘米位置，以自覺溫和不燙為最佳，每次15分鐘，每天 1～2次，10天為一療程。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗，香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。 李小燕指出，艾灸時要註意彈去艾灰，防止掉落燙傷，同時灸後飲用一杯溫開水。 TIPS 胃炎者少吃寒性水果、少喝綠茶 中醫認為，慢性胃炎的患者脾陽偏虛，所以慢性胃炎的朋友尤當註意顧護脾陽，平素應少吃寒性水果。廣東人好飲茶，但綠茶性寒，長期飲用傷脾。李小燕建議，可以改喝紅茶，因為紅茶性溫，暖脾和胃。不過，李小燕也指出，脾胃病機復雜，若是胃有熱或是寒熱夾雜，就另當別論。... Tovább »