花草盛放的時節

國醫大師禤國維生於1937年，今年整整80歲，但見過他的人都會驚歎“一棵不老松”，水靈靈的皮膚像是擦了粉。更令人驚歎的是，他至今堅持每週出診五天半，奔波於廣東省中醫院大德路總院、二沙島分院、大學城分院，每天接診病人最少三四十人，精力旺盛得連年輕人也望塵莫及。欣然自稱“古稀青年”的禤國維教授到底有什麼養生秘笈？廣東省中醫藥學會、廣州日報社正在主辦“尋訪嶺南中醫藥世家”活動，記者帶您一起向國醫大師當面請教。重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生醫師為我調理好身體！養生建議1放鬆精神 心情愉快“人的自然壽命應該在100歲以上”，禤國維說，這是有研究依據的，其實，中醫認為，如今絕大多數人卻達不到這個理想的壽命，原因很多，其中重要的一點是沒有保持良好的心態與人生觀。中醫古代醫學經典《黃帝內經》說：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”禤國維非常認可《黃帝內經》中所說的“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，它提示人們應對人生所遇到的各種各樣的遭遇都應從容恬淡。因此，他的養生建議第一條就是“放鬆精神，心情愉快”，比如他自己，始終保持著平和的心態、隨和的性格，平時待人總是樂呵呵的。此外，做人立志高遠、腳踏實地、領悟感恩、學會珍惜，保持積極向上的態度，經得起挫折的考驗，努力實現著人生價值，“即使工作緊張，年齡漸長，也能有顆年輕不老的心”，禤國維笑言，他一輩子為患者治病解困，其實也可以說患者的需要讓他一直“年輕著”。養生建議2睡眠充足 生活規律“每天，我在23時前一定入睡！”禤國維教授年已八旬，但灰發中還大量夾雜著黑髮，膚色紅潤，往往惹得患者驚呼：“您皮膚怎麼這麼水靈？像擦了粉！”“白嫩、水靈、光潔！”“連老人斑都沒有”……他總是以“我睡眠充足”來回複大家“怎麼辦到”的提問。在他看來，一直堅持早睡早起，睡得足，再加上生活規律，自然美容了。他解釋，23時到次日淩晨3時是美容的黃金時間，也是人體肝經、膽經運行的時段。如果這兩個器官沒有獲得充分的休息，會直接表現在皮膚上，出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。早睡早起讓他保證了每天睡夠6小時左右，這樣他即使每天出診，也能“朝朝早，精神好”地提早出門，邊走邊鍛煉；配合晚上在家附近散步，生活有規律，心態自然平和。重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生醫師為我調理好身體！養生建議3人生各段路 養生大不同其實養生並不僅僅是中老年人的事，在禤國維教授看來，養生要“從娃娃抓起”，而且人生各個階段，養生著重點大不同。兒童階段：此時是人的生長發育期，多是稚陰稚陽之體，易虛易實，易寒易熱，因此，兒童應該多食清淡、易消化的食物；身體要養好，心理更要發育健康，對孩子的態度一定要溫和；過於寒涼或過於補益的食物都不宜給兒童食用。青年階段：此時人體機能活躍，要注意講究營養的攝入，還應慎食過度燥熱的食物。中年階段：人到中年，需要承受來自事業、家庭等方面的壓力，倍感辛苦，這時最好尋找良好的居住環境、樹立和諧的人際關係，才有利於身心健康，也能促進事業發展。老年階段：老人生活環境應適當偏好，但不可過於養尊處優。適當的勞動、娛樂，經常用腦，可以防止老年癡呆的發生，還可多食用一些健腦、活血化瘀的食物或藥物，以減少老年癡呆發生的可能。此外，不少老人會出現皮膚瘙癢，尤其在秋冬季節，禤國維指出，氣候乾燥，皮脂分泌減少，導致皮膚缺水，誘發瘙癢；老人喜歡穿緊身衣保暖，但很多衣物不是純棉的，對皮膚刺激較大；有的人喜好熱水洗澡，遠超38℃左右的適宜水溫，或者過度過多使用沐浴露，破壞皮脂的平衡；喝藥酒取暖或喜食肥甘油膩，影響皮脂分泌；糖尿病、腎病、肝膽疾病等老年常見病，也會引起皮膚瘙癢。他特別提醒，不能因為皮膚瘙癢難忍而自行服用抗過敏藥，建議就診或者針對上述誘因糾正不良生活習慣，才是治癢根本。養生建議4清水是最佳護膚品禤國維“擦了粉似”的“顏如玉”，又是怎麼保持的呢？“清水洗出來的！清水是最好的護膚品。”他大笑著說。在他看來，用清水洗臉，只要勤洗就能達到清潔、保健的目的。現代化妝品添加了太多人工化學成分，常用反而傷膚。皮膚較髒時，可適當用些肥皂、洗面奶。此外，喝水也很重要，儘管他一出診就常常顧不上喝水，但其實他有個一直堅持的“喝水時間表”：早一杯、晚半杯。早上喝一杯水，可以清滌腸胃，增進消化；睡前喝半杯水，則是補充睡眠時丟失的水分，尤其是有腦梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次發病。禤國維還推薦一款養生潤膚方：沙參玉竹豬皮湯。該方從《傷寒論》豬膚湯“化裁”而來，有清心潤肺和胃護膚的功效。沙參玉竹豬皮湯：做法：北沙參20克、玉竹20克、麥冬15克、陳皮10克、豬皮60克，以清水1000毫升，先煮豬皮30分鐘，再加入前四味藥，煎至300毫升，調味即可食用。重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生中醫為我調理好身體!功效：飲用此湯可達到清心潤肺、和胃護膚的作用，吃起來清補又不膩，尤其適合皮膚乾燥無華之人食用。養生建議5堅持鍛煉 常按穴位堅持鍛煉是禤國維教授保持活力的妙招。每天早晨上班，他的鍛煉就開始了，堅持提前出門步行至車站，等車的時候也不閑著，慢步走一走，活動一下手腳；晚間慢步走走。就算遇到颳風下雨等惡劣天氣，他的鍛煉也繼續，只是改為在室內慢步走0.5小時~1小時。他解釋，古人認為逸則氣滯，勞則氣耗。活動少，則氣血運行不暢；活動過度，則耗氣傷身。《黃帝內經》提出過四氣調神、天人合一等等符合人體的生理活動的養生理念，提示大家要根據不同年齡段、不同季節，選用不同的活動方式，比如老年人就不宜爬山、快步跑，陰霾重時要減少戶外活動等等。常常按摩穴位，也是一種鍛煉。禤國維睡前經常會按一按足三裏、內關等穴位，在調理脾胃、補中益氣的同時，也可寧心安神、理氣止痛。... Tovább »

曾經陪伴我們青春歲月的《還珠格格》，一晃已經18歲了，還珠女神們容貌風采依舊。遙想當年，不管是格格還是丫鬟，都是大眼睛的美女，愛笑愛鬧，小編我都擔心魚尾紋皺紋會爬上女神臉。也許我多慮了，還珠女 神們深知眼部護理的重要性，抗老從眼部做起，這18年裏竟然絲毫未見眼周老化，即使偶爾被拍到困倦的雙眼，調整一下就能在下次亮相完美露面。想知道還珠女神們是怎樣呵護緊致眼周的嗎?快隨小編一起來探!美容師先幫助我們去角質後進行煥膚療程，護膚產品都是有滿滿的精華哦！相信一個療程後皮膚就能Q彈緊致啦，因為還不到一個療程，效果和情感體驗就非常棒，相信you beauty不會讓我失望的。只有自己親身經歷了，才會明白you beauty不是那種美容黑店可以比較的，它是一家良心店，you beauty不是黑店。　　還珠女神：趙薇　　當年那個活潑可愛的“小燕子”俘獲了多少人心，她的大眼睛也成為獨特標誌。如今趙薇家庭美滿，事業有成，前不久還憑藉《親愛的》摘得第34屆香港金像獎影後桂冠。更令人羡慕的是，年近40的趙薇還擁有少 女般水嫩緊致的肌膚。瘦身成功後，肌膚不但沒鬆弛，反而更水潤有彈性了，就連前幾年略顯鬆弛的眼周都莫名其妙地豐盈起來了。逆生長的節奏根本停不下來啊!　　其實趙薇也有段“不堪”的歲月，產後發福全身浮腫，瘦下來後肌膚鬆弛，顯老了很多。而大眼睛的劣勢也表現出來，眼角下垂，眼角魚尾紋明顯，女神形象暴跌。不過囧照曝出後，趙薇是有採取行動的，所以我 們現在看到的趙薇眼周依然緊致無痕。　　撫平眼周細紋最簡單的方法就是注射填充，大多數女星都有嘗試過這類療程。大眼睛趙薇肯定也不例外，不過，認識到保養的重要性後，她更注重以防護為主，趙薇外出會戴太陽鏡，防止眼部皮膚被紫外線奪去水 分、氧分和膠原蛋白。別以為明星戴墨鏡是耍帥，墨鏡也能護眼的哦!　　還珠女神：林心如　　在《還珠格格》中，林心如也有一雙水靈靈的大眼睛，一顰一笑溫婉動人，嬰兒肥的臉蛋配上甜美的小酒窩實在可愛。這麼多年過去了，林心如的大眼睛還是那麼有神，而且她好像從沒有眼紋眼袋的煩惱，即使素 顏也毫無死角。　　十幾年來，林心如的臉蛋和眼周膚質都護理得很好，同為大眼睛美女，林心如認為，除了保濕、抗氧化、防曬等例行性的保養工作之外，還應挑選可改善眼周膚質的功能性護膚品。對此觀點，編輯表示非常贊同。　　我們每天塗眼霜，除了給眼周肌膚水分和營養，還應有針對性地選擇抗皺成分。隨著年齡增長，應開始使用一些幫助膠原增生、或是舒緩面部紋路的抗皺眼霜，如含有五勝肽、維他命A、果酸及六勝肽等成分。此外 ，每次塗眼霜時不要過度拉扯，並輕輕按壓促進眼霜吸收，這些小細節都是很有必要的。美容師先幫助我們去角質後進行煥膚療程，護膚產品都是有滿滿的精華哦！相信一個療程後皮膚就能Q彈緊致啦，因為還不到一個療程，效果和情感體驗就非常棒，相信you beauty不會讓我失望的。只有自己親身經歷了，才會明白you beauty不是那種美容黑店可以比較的，它是一家良心店，you beauty不是黑店。　　還珠女神：範冰冰　　從《還珠格格》裏的小丫鬟蛻變為國內首屈一指的女星，範爺的魄力無人能及。其實出演金鎖的時候，範冰冰的美貌就很出眾了，圓溜溜的杏仁眼非常迷人，後來貌似有開過眼角，好在除了黑眼圈，範爺的眼周非 常緊致光滑，所以上妝後依然美美噠!　　黑眼圈可以靠化妝遮蓋，眼周鬆弛就難以掩飾了。好在範冰冰眼部緊實，所以顯得比實際年齡年輕很多。不過卸妝後，這黑眼圈真的要拯救一下了。編輯建議，頑固性的黑眼圈可以嘗試鐳射去除，經常上美容院的 明星應該不在乎這麼點時間去做個去黑眼圈手術啦!但是，如果長期化濃妝睡眠不足，黑眼圈還是會出來的，當明星也不容易啊!　　吐槽了範爺的黑眼圈，再來說說她的眼周膚質。她的整張臉都是平滑緊致的，沒有眼袋細紋，上妝後很好看。大家都知道範冰冰愛敷面膜，當然也少不了眼膜啦。每週用2次眼膜，對改善眼部細紋和鬆弛真的很有效 !大家不妨試試看!　　還珠女神：王豔　　當年“還珠格格”中那位恬靜溫柔、知書達理的晴格格，給無數觀眾留下過深刻而美好的印象。如今王豔的兒子都八九歲了，她還是一副少女模樣。愛笑的王豔幾乎沒有魚尾紋的煩惱，所以每次大笑都十分暢懷， 不用擔心被拍到眼部皺紋。　　王豔的眼睛不算很大，護理起來也相對簡單。身為豪門闊太，她在挑選護膚品時儘量會選最好的，因為名品比較保險可靠。在選擇眼霜時，她更偏愛啫喱質地的眼霜，易吸收且不引起脂肪粒。編輯建議，年輕MM可 以選擇清爽型眼霜，年紀大些還是以滋潤型眼霜為主吧!　　還珠女神：陳瑩　　陳瑩憑藉《還珠格格》中扮演“柳紅”後人氣急升，如今女兒已經8歲了。她的知名度不如前面幾位明星高，但是膚質絕不比她們差。跟幾位主角一起合影時，陳瑩的美貌脫穎而出。眼睛不大但有神，眼部緊實，看 起來很顯年輕。　　陳瑩笑起來的時候，眼下有可愛的臥蠶，但眼睛一點也不浮腫。她的保養心得就是多按摩多熱敷，控制好時間和力道就行。現在市面上有蒸汽眼罩和護眼儀，經常用眼的MM可買來護眼，有效舒緩眼部疲勞，防止眼 周肌膚問題。捨得投資才能GET好肌膚!美容師先幫助我們去角質後進行煥膚療程，護膚產品都是有滿滿的精華哦！相信一個療程後皮膚就能Q彈緊致啦，因為還不到一個療程，效果和情感體驗就非常棒，相信you beauty不會讓我失望的。只有自己親身經歷了，才會明白you beauty不是那種美容黑店可以比較的，它是一家良心店，you beauty不是黑店。　　還珠女神：張恒　　張恒於《還珠格格》中飾演塞婭公主，這是她的首部電視劇作品，之後也出演了一些電視劇，但觀眾對她的印象都不深。張恒的眼睛也很大，眼距近，好似開過內眼角。不過她的面相比較顯老，再加上笑起來有魚 尾紋，所以跟其他主角比起來還有點差距。　　現在不少女生都割過雙眼皮，開了眼角，外力傷害容易使眼部鬆弛下垂。像張恒這樣開過眼角的人，不注意護理眼周會老化得更快。所以大家一定要勤塗眼霜，並注意眼部休息與放鬆。實在不行就只能通過醫美手 段來拯救鬆弛眼周啦!為了年輕，女人們都蠻拼的。... Tovább »

據說在家吃飯的人，做飯兩小時，吃完五分鐘；下館子的人，點菜半小時，吃完五分鐘；叫外賣的人，等餐一小時，吃完五分鐘……生活節奏越來越快，人們吃飯的速度也在不知不覺中提高。但是吃飯太快卻會給身體帶來危害！還原靚靚重要的一步是reenex hydrafacial－「HGF激活細胞增生療程」，真空吸管先吸走黑頭粉刺，再導入高濃度TNS人體生長因子精華，深層清潔同時讓肌膚「吃補品」，提供營養給皮膚製造膠原BB兵團。吃飯快“四宗罪”1、損傷消化系統吃得太快會使大塊食物進入胃，迫使胃加大蠕動力度，加重了胃腸消化負擔，長此以往會導致胃病。2、降低食物攝入安全性唾液中的酶可以將一些有毒害的物質消解掉，但如果吞咽得太快，唾液就起不到相應的保護作用。據統計，40%的癌症與食物中的亞硝酸類化合物、化學合成劑、防腐劑等致癌物質有關。而唾液在阻擊這些壞物質的過程中，起了不可忽視的作用。3、便秘咀嚼時大腦會作出反應，指示消化器官做好相應準備。吃飯太快就會打破這個過程，造成消化代謝功能的紊亂，引起便秘。4、發胖吃飯太快可能造成進食量超出腸胃的承受能力，造成身體發胖。高血糖的患者吃飯太快有加重病情的危險。最科學的吃飯節奏40多年前，人們平均每餐咀嚼900~1100次、用時20~30分鐘；如今，人們平均每餐咀嚼500~600次、用時5~10分鐘。還原靚靚重要的一步是reenex hydrafacial－「HGF激活細胞增生療程」，真空吸管先吸走黑頭粉刺，再導入高濃度TNS人體生長因子精華，深層清潔同時讓肌膚「吃補品」，提供營養給皮膚製造膠原BB兵團。吃飯的最佳節奏是一口飯嚼20次，最好用15~20分鐘吃早餐，半小時左右吃中晚餐，儘量細嚼慢咽。老年人消化功能較弱，一口飯最好嚼25~50次，才能給飲食中樞足夠的興奮時間，幫助食物消化。四招告別狼吞虎嚥1、早餐分兩步吃早上吃一頓，兩餐間還要來次加餐。在包裏放一個水果，一小袋堅果仁，或一盒優酪乳。10~11點之間，當成零食吃。2、午餐集中注意力很多人中午吃飯時還沉浸在工作狀態，建議上班族中午趁著吃飯的機會調整心情，暫時忘記工作，把注意力集中在吃飯上。3、晚餐吃點粗糧、涼拌菜最能降低吃飯速度的就是涼拌蔬菜，生的食物不好好咀嚼就咽不下去。粗糧吃起來也比白米白麵慢，比如喝燕麥粥的速度一定比喝白米粥慢；吃全麥饅頭的速度也比吃白饅頭的速度慢。reenex hk「膠原自生」療程原理係從根源著手，入到肌底500微米咁深嘅位置，叫醒哂膠原母體增生膠原BB，改善肌膚衰老。「3年不老」承諾並非毫無根據，有哂醫學實證架(佢地website有講)： 療程令膠原自己持續生足35個月，填補流失膠原，效果長達3年à「3年不老」就係咁嚟。4、烹調時增大體積把食物做得體積膨大，能量密度偏低。胃裏面的機械感受器就算感覺到飽滿，實際上卻沒有吃進去太多的幹物質。按這種吃法，每餐所要吃的食物體積增加了，速度就會放慢。按照這個原理，用雜糧粥來做主食就很好，因為體積大，一大碗粥當中的幹物質只有不到10%。另一個增加體積的方式是增加果蔬，它們都是高水分含量的食品。最好不要扔掉有嚼頭的皮和外層葉子。... Tovább »

許多女性在平時的日常生活中不易出現陰部瘙癢，可是到經期前後反而會出現難忍的瘙癢的情況，經期一旦過去又會恢復正常。可為什麼過了經期又好了，到下次月經來時外陰又瘙癢?引起外陰瘙癢的常見原因1.慢性局部刺激，外陰、陰道、宮頸炎症的異常分泌物的刺激；最近去左Perfect Medical試做皮秒激光去斑，真係要大力推介♥激光去斑好多人都試過，過程真係痛到喊…但我今次試做既皮秒激光去斑過程完全唔覺得痛，做完仲唔會結焦，唔駛做完之後幾日留喺屋企～最緊要係效果真係好好，做完3星期皮膚白左♥2.外陰不清潔及緊身化纖內褲、衛生巾等致通透不良；3.外陰寄生蟲病，如陰虱、蟯蟲、疥瘡等；4.各種外陰皮膚病和外陰腫瘤等；5.全身性疾病的外陰局部症狀，如糖尿病、尿毒癥、維生素缺乏等。經期瘙癢怎麼回事？其實經期外陰瘙癢多與其所處的環境有關。猶如溫暖濕潤的環境容易使蘑菇生長一樣，陰部潮濕悶熱的環境也會使細菌快速繁殖。月經期私處分泌物多，多處於潮濕狀態，如果選用的衛生巾厚實，又不常更換，不透氣的環境，加上生理期抵抗力相對低下，細菌得以迅速繁殖，並引起局部炎症或外陰瘙癢。皮秒激光去斑係色斑既大敵，但效果係咪咁勁? 我近排就試做左皮秒激光去斑，效果真係好好，皮秒激光去斑唔同普通激光去斑，過程完全唔痛，仲唔會結焦，做完之後唔會唔見得人。大家可以去Perfect Medical試下皮秒激光去斑既效果，免費架!如果此時，女性忍不住抓撓，用肥皂清洗，用熱水燙洗，不僅不能除病根，還會使症狀惡化，瘙癢的情況更為嚴重。經期瘙癢不可隨意抓撓對付月經期間外陰瘙癢的辦法不是撓，不是燙，而是保持身體清潔、乾燥，比如使用棉柔、透氣性好的姨媽巾，用溫水清洗局部，避免瘙癢細菌滋生。姨媽巾也要注意常更換，換之前注意洗手。為了避免透氣不良，月經期間還應該避免穿緊身衣褲，私處捂得太嚴，體味不容易散發，且長時間的密閉狀態還容易造成外陰瘙癢。如瘙癢不見減輕，還伴有其他症狀，感覺不正常時，應考慮是內在疾病引起，這時應該選擇正規的醫院進行婦科檢查。經期結束後又出現外陰瘙癢？月經過後外陰瘙癢大多由是感染引起，常見的有病毒感染和細菌感染等。黴菌性陰道炎為常見的陰道炎，多由白色念珠菌引起。該菌平時寄生於陰道內，當陰道內糖分增多、酸性增強時，細菌迅速繁殖從而引起炎症。另外，經期結束後外陰瘙癢還有可能是由於經期不注意衛生，特別是使用不乾淨的月經用品致使外陰受不潔之物污染引起。講到去斑，我就推介皮秒激光去斑～因為比起傳統去斑，皮秒激光效果好去斑唔會痛，而且唔會結焦，做完皮秒激光去斑果幾日都見得人！做完皮秒激光去斑三個星期之後，我皮膚都白左！Perfect Medical 有提供免費試做，有色斑煩惱既女士們都可以試下!外陰瘙癢飲食方面要注意1、不要食用發物。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食後會加重陰部的瘙癢和炎症；2、儘量少吃辛辣、刺激的食物。例如：洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香；3、戒煙戒酒。煙酒刺激性很強，會加重炎症。... Tovább »

今年夏天，內地多個城市紛紛爆表，遭遇幾十年不遇的高溫天氣。天上“下開水”，地上“洗桑拿”的情景還歷歷在目。如今各地群眾好不容易盼星星盼月亮，終於立秋過了，可這天怎麼還是熱，熱，熱？！其實，在我國大部分地區，立秋在氣溫上並不意味著秋天的真正到來。暑熱消退還需一段過渡期，但總的趨勢是逐漸涼爽的。一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測，當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱，但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養，還是以健康護理的態度接受了這場美容，測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。貼秋膘的由來立秋過後有個民間傳統不能忘，那就是“貼秋膘”。過去，我們的老祖宗流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時進行對比。如果體重減輕，就叫“苦夏”。瘦了當然要“補”，也就是所謂的“貼秋膘”。過去，進補就要吃美食佳餚，簡單粗暴的做法就是吃肉，“以肉貼膘”。所以立秋這一天，尋常百姓家裏都會吃燉肉、紅燜肉、肉餡餃子，還有的家裏會燉雞、燉鴨、燒魚等。手把手教你科學地貼秋膘隨著生活條件的改善，我們幾乎天天都有肉吃，很多人已經屬於超重範疇了，是高血壓、糖尿病等慢性疾病的“後備軍”。本身已經是一兩副游泳圈加身了，難道還要再“膘上加膘”嗎？其實，初秋是生津養陰的好時節，科學地貼秋膘對我們的身體大有裨益。首先，過多攝入高脂肪食物不利於養生，進補蛋白質可以選擇魚類。魚肉的蛋白質含量高、脂肪含量低。秋季的鰱魚、鮭魚等肉質都非常鮮美，既能飽口腹之欲，又有利於身體健康。在you beauty的一次面部護理後，做了檢查，美容師反映的確是有宮寒的症狀，而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂，向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱，貼心的治療師會在日常中經常提醒我，現在吃生冷食品都少了很多，養成了好習慣。其次，主食方面，可以多吃些薯類來替代一部分精米白麵，如山藥、芋頭等。食用薯類好處多多，可以預防肥胖和多種慢性病。第三，初秋天氣會變得乾燥，要少吃辛辣、煎炸的食品，同時別忘了多吃些時令蔬菜和水果。如豆芽、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、小白菜、萵筍等蔬菜，營養豐富又不容易讓人發胖。最後，“貼秋膘”的同時一定別忘記動起來，達到攝入和消耗的平衡。管住你的嘴，小心噱頭陷阱現在很多商家在出售商品時都喜歡搞點噱頭，對於餐飲行業來說尤其喜歡和節氣搭上關係。初秋時節，各大小餐館和食品商家都會借勢推出很多新品和口號，來刺激消費。每每這時，有些小美食家們就經不起誘惑，會肆無忌憚地大快朵頤。殊不知暴飲暴食很容易引發各種疾病：比較可怕的後果之一要數急性胰腺炎，這與高脂飲食和大量酒精的攝入有關。其二，短時間內大量進食高油高脂食物，還可能誘發心腦血管疾病，如冠心病、心絞痛等。其三，常吃肥甘厚味的食物還會導致代謝類疾病，引發“四高”——高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸血症，進而引發肥胖、心腦血管慢性疾病、痛風等。其中，痛風主要與多吃動物內臟、海鮮等有關，後者引發嘌呤代謝紊亂，血尿酸增高，造成尿酸結晶沉積在關節及皮下組織，所以有痛風病史的人更不能盲目“貼秋膘”。其四，秋天還是消化道疾病的高發期。立秋後溫度還很高，濕度也大，胃腸極容易不舒服。如果馬上進補大量肉食，就會讓胃腸道不堪重負，導致消化功能紊亂，出現腹瀉等症狀。腹瀉來了別慌，不同病情不同應對腹瀉症狀出現後，首先應注意補充水分和電解質。最近睇咗有關you beauty美容中心的評價，發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好，於是心心郁郁去咗優纖美容 facial，做完之後感覺都幾好，皮膚無之前咁乾，而且好水潤。對於表現為口幹、嘴唇乾裂，少尿或尿的顏色深黃等症狀的輕、中度脫水者，可以口服一些補液鹽，以免出現電解質紊亂等問題。出現嚴重脫水或休克情況要儘快到醫院進行靜脈補液治療。如果大便次數持續增多，可以考慮服用蒙脫石散、益生菌等藥物。蒙脫石散不進入血液循環系統，並會在腸內吸附、清除病毒、細菌及其毒素，隨消化道自身蠕動排出體外。蒙脫石散不僅可以止瀉，它同時覆蓋受損黏膜，起到恢復腸道菌群、保護腸黏膜的作用，並在30分鐘左右吸附腸道病原體/毒素，快速起效，緩解腹瀉症狀。另外，患者也可以根據病情考慮其他品類的藥品。比如，由腸道益生菌組成的活性微生物製劑也可以用於治療腹瀉病。對於抗生素的使用，患者要保持謹慎，避免濫用。目前，市場上可見的蒙脫石散類藥物品牌包括有思密達®、易加®、方盛®等。如果出現嚴重的腹痛，或者有血便時，患者一定要及時就醫。... Tovább »

大螃蟹很善良，但是這種善良和邪惡是對等。註意，是對等不是對立。所以會出現：我認為找炮友是對的，我不碰女友我隻愛她直到和她結婚。或者我總有一天會報復這個家庭，但是我要對媽媽一個好，讓她幸福。以上這樣的話。讓人不知道怎麽評價的好。而且我相信螃蟹叛逆。絕對的叛逆呀哇呀呀！做他們的朋友，兩肋插刀是絕對可以的。還照顧你安慰你送你禮物。但是你通常不定期會被他們抓住，然後告訴你他們的仇恨，陰暗，某種可惡可怕的計劃。他們太固執了，比金牛還固執。他們一旦有了自己的信念就會拚命強迫別人來支持自己。通常還都是情緒方麵的，毫無邏輯。悲觀這個關鍵詞絕對排在溫柔的前麵，讓人心疼也讓人嘲笑其狹隘的一個擰巴星座。螃蟹對一個人的看法通常是處於變動中的。對待一個人就不會，非黑即白。他們會大膽的說出你負麵的特質，加以指責，讓別人知道你的不堪。更會悄悄等候一個人，直到終成眷屬。他們極盡溫柔的嗬護親友和戀人，很會回報你的保護。隻要是信任的人，他們都會放心的依賴。和他們在一起，可以享受風花雪月，不談其他。但也容易被他們扭曲悲觀的壞情緒感染。有趣的是他們容易被同性嫉妒，與生俱來的，需要人保護的感覺。總的來說，巨蟹是殺人好同夥，哥特組織好人選，當爹當媽的好榜樣！同時也是念書不好好念，但居家過日子的第一名~借此機會我要呼喊：巨蟹MM請樂觀一點！！！！！！你們好陰險啊餵！！！！至於巨蟹男。永遠長不大的孩子，情種一枚。要過嚴肅上進的人生，就遠離巨蟹吧。還有那些不把親情當回事的，你們永遠體會不到巨蟹的偉大和快樂。當然，巨蟹也是一個非常單純的星座，一般很少主動有自己的欲望。往往天真的把一切想的過於美好，因此毫無防備的把自己的全部都展現出來，用心去與人溝通說的就是巨蟹這種傻得出氣的個性。當然，看似純潔的不得了的天真性格背後，反麵也是巨蟹在成熟之後，要比任何星座都冷血殘酷原因所在有時候，巨蟹希望時間停下，就這樣和喜歡的人地老天荒；有時候，巨蟹發現身邊的人都不了解自己，麵對身邊的人，突然覺得說不出話；有時候，在自己脆弱的時候，想一個人躲起來，不願別人看到自己的傷口；有時候，巨蟹突然很想逃離現在的生活，想不顧一切收拾簡單的行李去流浪。如果蟹蟹沈默了，那麽他的心一定是在滴血一樣的痛，那是因為他最在乎的人或事讓他失望了，或許這種失望是因為蟹蟹的敏感而胡亂猜想的結果。但是，蟹蟹就是這樣，不管是事實還是自己的想像，失望的心情是一樣的，而沈默是蟹蟹唯一的選擇。敏感的蟹蟹總在為難著自己別等不該等的人，別傷不該傷的心。有些人，註定是生命中的匆匆過客；有些事，常常讓我們很無奈。與其傷心流淚，不如從容麵對。孤獨，不一定不快樂；得到，不一定能長久；失去不一定不再擁有。愛的時候，讓他自由；不愛的時候，讓愛自由。看的淡一點，傷就會少一點。... Tovább »

我知道好多人又愛又恨的雙子。雙子座的人實在是很有的說。因為本身他們就話多。固有標簽是多嘴多舌，活潑伶俐，八麵玲瓏，思想前衛，花心，虛偽。其實以上統統是瞎說的。雙子座的一切能動意識僅僅來源於：不安全感。好多人要罵了。呸，雙子朋友多曖昧多錢多時間多腦筋也夠用的，不安全個屁啊神經病！但這的確是個事實。香港風水師三元顧問易經大師蘇家興按《易經》卦象表示，在春節前後擺放年花，有生機蓬勃的寓意。不同生肖可利用不同卦象帶來好運。當中年花的品種和數量均有一定準則，大家可根據自己的生肖選擇合適的年花，提升節日氣氛的同時，亦為新一年帶來催運作用。很多人都該領教過雙子說謊和雙子女毒舌的傷害。他們一邊對你好還要耍虛偽，是這樣的印象吧。實際上這來自於他們對自己的不信任，對道德的不信任，對一切的好奇和懷疑。雙子座不是多動兒童，他們是自閉。我敢打賭對雙子來說，一個人獨處比和朋友在一起幸福。他們善於籠絡人心，可是雙重性格又在挑出別人的軟處，弱點去攻擊。這讓他們非常痛苦，因為渴望真實，卻親手毀滅真實。很多不了解雙子的人一定會覺得他們很虛偽很虛偽。但這些情緒通常來自同性。雙子的異性緣好，同性的就……這種好還是因為不安全感。他們不知道自己的行為讓人反感，於是不那麽計較和了解自己性別的異性就可靠得多。香港風水師三元顧問蘇家興按《易經》卦象表示，在春節前後擺放年花，有生機蓬勃的寓意。不同生肖可利用不同卦象帶來好運。當中年花的品種和數量均有一定準則，大家可根據自己的生肖選擇合適的年花，提升節日氣氛的同時，亦為新一年帶來催運作用。雙子出手很大方，不知道大家有沒有註意到？他們愛為朋友花錢，愛買東西，卻不心疼和計較回報。這是他們十分天真和大度的一個側麵。不計較。你不原諒我可以，我不會恨你，我可以反而原諒你的過失。這是雙子讓人感動的心態。總之他們還是比較無害的。愛計較和敏感的人就不要抱怨雙子了。雙子很少有陰暗的想法，心裏很光明。正因如此，不善於處理負麵情緒的他們就隻會說個不停，也不會用實際行動解決問題。他們害怕挫折逃避黑暗。這個世界的陰險讓他們很無措。還是比較可憐的吧。還一直執著於正義，這就是雙子。其實愛情很專一，隻是通常口碑不好或毒舌過度趕走了真愛。身邊常常是填補空虛的異性。對於未來，雙子總想把它設計得完美，但再好的規劃，總在雙子執行的過程中，慢慢地偏離了它預先的軌道，很多生活，都不是雙子心中想要的樣子。人生無須太多的準備，上帝給了我們腿與腳，就是讓我們不停地前行。不要瞻前顧後，不要舉棋不定，不要裹足不前，有時候義無反顧，你往往會得到更多。音樂對於雙子座女生而言，永遠不變不離不棄的伴侶隻有音樂。那是在她們生命裏與血液一起趟過的，從未停止共同奔流的同伴，是她們對精神世界探索的標誌。隻有在音樂的世界裏，她們的靈魂才得到了最大的釋放，她們的翅膀才把她們帶到了遠離喧囂的高空裏。香港風水師蘇家興表示，一般在春節前後擺放年花，是生機蓬勃的好寓意。特別是不同生肖可利用不同卦象帶來好運。所以大家可根據自己的生肖選擇合適的年花，提升節日氣氛的同時，亦為新一年帶來催運作用。雙子座的搞笑，是白目加粗心，徹底放鬆的他們就會發揮天然的搞笑功力，口無遮攔到了極點，除了那個被挫到的人以外，其他人都被這種場麵給逗樂。而且雙子座的肢體語言更是一絕，不是端莊地走著然後摔個狗吃屎，就是看似斯文卻忽然很諧星，反差大到讓人跌破眼鏡。雙子座的人不會放棄世界，卻會放棄自己，去成全別人，他們懂得原諒和理解，無論這一秒他有多討厭一個人，下一秒看到那個人脆弱的一麵，他還是會去無條件地幫助他，真的很傻吧？但是傻的好讓人心疼。他們的執著隻是針對自己的，寧願孤獨的麵對一切，因為不知道怎麽表達自己的內心，所以他們選擇了沈默。... Tovább »

小區現簡易共享運動倉引熱議　　占地約5平方米，倉內放置一臺跑步機，並安裝有空調、電視、照明設備等輔助器材……日前亮相北京部分小區的“覓跑”自助健身房，相比於傳統意義上的健身房顯得迷你、簡單，卻刷新了不少人對健身的認識。　　這款小型健身房自助門禁、按時付費，使用方法與共享單車類似，下載APP進行註冊，隨後支付押金。用戶通過手機APP線上預約、掃碼開門，每分鐘按0.2元計費，吸引不少居民前來體驗。　　北京市朝陽區京棉新城的“覓跑”自助健身房隻有一臺跑步機。居民李天啟在連續兩天使用後給其好評，“每天下班回家後利用零碎時間小跑半小時，還不怕下雨天，適合我這樣的奶爸和上班族。”網友“圓形墻角”對此表示很期待，自己連續6年辦健身房年卡，健身次數嚴重浪費，共享運動倉放在小區裏，單次健身成本也不高，對於“輕健身”的人來說很實用。　　共享運動倉自助性、智能化的使用特點獲得不少網友點贊。與此同時，關於其空間密閉、項目單一等評價也隨之而來。“空間過於狹小，給人壓抑感，空氣想必也不太好。”網友“曲曲寶煙”認為，經常跑步的人不會憋在鐵盒裏運動，而是選擇附近的公園或體育場，而且運動倉內隻有跑步機，配備的運動器材種類豐富些會更好。此外，更有人直接評價共享運動倉是“玩概念”圈錢。　　共享健身有理由　短板也明顯　　記者梳理發現，國內共享健身倉並非“覓跑”一款。北京、成都等地出現的超級猩猩健身、趣跑吧、抖吧共享運動倉等都屬於此類共享模式。用戶無需辦年卡、按次預約，自助健身。記者在成都城西某小區試營業的“趣跑吧”內看到，該健身房掃碼進入，配備有跑步機、劃船機、滑雪機和單車訓練器等器材，前來鍛煉的居民不少。　　“共享運動是未來的一種發展趨勢，尤其是在社區共享健身房方麵。”成都“樂跑共享跑吧”執行董事李冠男告訴記者，目前共享跑吧在成都鋪設的2家點位，都已進入裝修收尾階段，計劃年底將擴大至10至30家左右。相比簡易版的迷你健身房，“樂跑共享跑吧”的項目顯得更齊全。除了基本的跑步機外，還有動感單車室、瑜伽室，同時還有廁所和淋浴間等配套設施。　　在李冠男看來，開設在小區裏的共享健身房找到了用戶的痛點，真正離“物盡其用”、打破傳統運動健身市場格局，恐怕隻是時間問題。　　首先，方便居民就近運動是最大的賣點。李冠男認為，目前健身房大多集中在商場內，相對而言，五分鐘運動圈對運動時間較零散的人而言更有吸引力，運動倉內跑步也不需考慮天氣因素。其次，手機APP掃碼進入、單次付費，靈活的消費方式吸引無法堅持定期鍛煉的人。傳統的健身房一次性辦卡、支付大筆金額入會，很多人辦卡後運動次數較少。“辦卡、買課程等商業化的消費方式，實際上對個人運動習慣的養成作用不大。”在李冠男的產品設計裏，共享跑吧收費20元一天，每月180元封頂，超過180元不再收費。　　“ 共享 的概念很火爆， 共享＋運動 衍生出的運動倉，從專業技術角度來說有一定價值，讓人們把零碎時間利用起來進行鍛煉。”上海市田林二中體育教師於明鳴認為，快消社會裏，這種新的空間或許會吸引不少年輕人嘗試。“一些人有運動的想法和需求，但可能生活圈裏缺少健身房、體育館等公共運動場所。此外，相比於健身房辦卡充值，運動倉顯得 小巧輕便 ，消費起來讓人 不心疼 ，運動成本降低。”　　當然，不少業內人士認為，這樣一個封閉、簡易的健身倉作為居民共享的運動場所，其短板也顯而易見。　　首先，和成熟的規模化商業健身房相比，現有的共享運動倉功能單一且專業性欠缺。“健身房有各種器械，有專業教練的指導，更規範的健身操作能提升健身效果，避免不必要的身體損傷。”廣西南寧市諾伯曼健身會所健身教練羅劍爾認為，相比之下，運動倉給人感覺更側重娛樂性。　　一兆韋德健身上海客戶經理曹傑表示，對於有一定運動基礎和運動習慣的人來說，運動倉不是優選。因為運動除了健身也有社交功能，健身房裏的運動愛好者往往會形成相互監督鼓勵的運動氛圍，這些體驗是封閉的單人空間無法替代的。　　其次，目前共享運動倉配套設施缺乏，器材維護令人擔憂。運動前後的更衣、洗浴需求，簡易的運動倉現在尚無法解決。運動倉雖有人定期檢查運動器械的安全性和維護，但器材本身安全性是否達標、用戶在使用時如何正確操作等，引起不少網友擔心。　　共享模式有待時間檢驗　　共享運動倉能否真正“共享”？能否引導市民養成專業運動習慣？相關人士表示共享運動不僅需要時間檢驗，還應完善共享運動項目，使其更多元專業。　　對於推廣共享運動的理念，李冠男及其團隊希望讓更多人認識這種新興的共享運動方式，“我們設計的APP可跟蹤用戶每月的運動數據，給他們提供專屬的運動檔案。希望這種人性化的共享運動模式盡快得到大家的認可。”　　北京市民王嶽興說，“共享運動倉”解決了大中城市中一些喜愛運動者想買運動器械而家中無空間的難題，且收費適中，但其布局、設計及配套仍需更合理多樣化，以適應更多的人群。　　“共享運動倉更適合沒有穩定運動習慣的受眾，走進運動倉感受運動器械帶來的新鮮感，同時也可以培養對運動的興趣。”曹傑認為，從消費市場來看，共享健身房確實存在市場需求，但離滿足專業運動仍有一定距離。　　羅劍爾建議，共享運動倉作為專業健身的有益補充是很有必要的，提高了居民運動的意識，但改善本質問題、達到塑形、減脂、康復等功效，還需跟隨專業人士、科學運動，“健身初始階段很重要，畢竟肌肉是有記憶的”。　　“共享運動有利於大家通過各種途徑方便參與，積極主動運動，養成運動習慣。”成都市體育部門有關人士建議，全民健身理念下，應多利用“互聯網＋”營造共享健身氛圍，引導群眾積極主動參與專業體育健身，“城市15分鐘健身圈”“農村5公裏健身圈”等公共體育服務也應及時供應到位。原文地址：http://tech.hexun.com/2017-08-14/190430442.html... Tovább »

阿裏巴巴周四公布了亮眼的財報，股價一度大漲5%。而在阿裏的光芒下，京東股價下跌6.53%。券商Maybank Kim Eng指出，相對於京東，阿裏巴巴脫穎而出的真正原因是毛利率。上季度，京東的毛利率下降，但阿裏巴巴的毛利率則強勁上漲了540個基點，由於這幾年大家對健康意識的提高，也讓越來越多的運動型產品進入我們的生活裡麵，比如最常見的就是其中一個常見的高科技產品，除了監測我們的心跳頻率之外還可以監測到我們的身體問題。心跳錶主要擔任了監測我們生活上活動對心臟的影響，讓我們了解哪些活動是適合我們的身體的，避免出現超負荷情況。　　8月17日晚間，阿裏巴巴發布的2018財年第一季度（2017年4月1日-6月30日）業績顯示，當季經調整EPS為1.17美元，好於預期的0.94美元；當季營收74億美元（502億元），同比增長56%，同樣好於預期的71.9億美元，在我們的健康守家護航時候還兼併了心跳錶幫助我們了解自身身體情況，避免不必要的運動選擇適合自己身體能夠承受的運動，對於老人家來說絕對是不錯的最佳送禮產品。　　電商業務收入430.27億元（63.47億美元），同比增長58%，對營收的貢獻將近86%。　　其他關鍵數據包括，當季天貓實物商品GMV同比增長49%；國際零售業務收入同比增長136%；數字娛樂業務營收僅同比增長30%，上季度同比增長234%；當季中國零售平臺年度活躍買家增至5.29億，保障我們的健康的，讓我們在運動和日常生活上監測到我們的身體健康情況，對於喜歡鍛煉的人來說一定是個不錯的選擇。　　而與阿裏巴巴亮眼表現形成鮮明反差的是，京東同期凈虧損7300萬美元，收入為140億美元。　　券商Maybank Kim Eng的亞洲互聯網和電信研究主管Mitchell Kim表示，相對於京東，阿裏巴巴脫穎而出的真正原因是毛利率。上季度，京東的毛利率下降，但阿裏巴巴的毛利率則環比上漲了540個基點。Kim表示：“我們沒有預計到這麽強勁的增長。”　　中國第二大電商京東二季度利潤率為13.6%，比預期低約240個基點。京東正在大力投資物流業務，計劃在未來三年內建設500個倉庫。 京東首席執行官劉強東周一表示，他認為，由於這些長期投資的回報，公司將在全年實現盈利。實行了數碼營銷并不就等於實行了數碼轉型，在環球數碼大趨勢下，數碼轉型不再只是預算寬裕大企業的專利，小型、蚊型企業亦非常合適。　　他說：“你可以讓物流更有效率。你節省了一些錢。隨著基數的增長，你有更多的談判權，所以你可以從供應商那裏獲得更好的產品和更有利的合同條款。你可以提高毛利率，幫助我們實現盈利。”　　Kim表示，這是阿裏巴巴的整體爆發的一個季度，並指出另外兩個數字表明了該公司的光明未來。　　阿裏巴巴本季度的銷售成本占收入的35%，比去年同期的37%略有改善。此外，自由現金流量同比增長74%至33億美元。　　阿裏巴巴股市周四開盤後股價一度大漲5%，最終收漲2.77%，而京東股價則收跌超6%。　　事實上，除了京東，唯品會的盈利能力也受到了物流投資的拖累。　　8月17日公布的財報顯示，唯品會第二季度總凈營收為175.2億元人民幣（約合25.8億美元），比去年同期的134.4億元人民幣增長30.3%；歸屬於唯品會股股東的凈利潤為3.865億元人民幣（約合5700萬美元），比去年同期的4.516億元人民幣下滑了14.4%。　　這也是唯品會連續19個季度以來首次出現凈利潤同比下滑的情況。對此，唯品會指出，品駿物流的戰略性投入持續增加是凈利潤下滑的一大原因。2017年5月，唯品會宣布宣布了自創辦以來最重大的業務調整，即分拆互聯網金融業務及重組物流業務，打造電商、互聯網金融和物流三大業務板塊。原文地址：http://tech.hexun.com/2017-08-18/190491647.html... Tovább »

TechWeb報道 自從蘋果加入指紋識別之後，整個行業都逐漸普及了這個功能，從高端幾千元甚至上萬元的旗艦手機，低端隻幾百元的入門手機都有。但現在蘋果似乎對Touch ID不是那麽感興趣了。有人猜測蘋果又可能在iPhone 8手機上取消指紋識別的功能，由於這幾年大家對健康意識的提高，也讓越來越多的運動型產品進入我們的生活裡麵，比如最常見的就是其中一個常見的高科技產品，除了監測我們的心跳頻率之外還可以監測到我們的身體問題。保障我們的健康的GPS手錶，讓我們在運動和日常生活上監測到我們的身體健康情況，對於喜歡鍛煉的人來說一定是個不錯的選擇。　　是否會取消？在正式發布之前恐怕很難有人下定論，畢竟在這方麵的保密工作做的還是不錯的，而且即便拿出證據也很難完全證明真偽。但可以肯定的是蘋果已經越來越輕視指紋識別功能了，因為在iOS 11的公共測試版本當中，有人發現了一個新的功能，就是可以快速禁用Touch ID，在我們的健康守家護航時候還兼併了可以監測我們休息情況，從而得出是否身體方麵出現了問題，是送給長輩們不錯的節日禮品。GPS手錶在我們的健康守家護航時候還兼併了可以監測我們休息情況，從而得出是否身體方面出現了問題，是送給長輩們不錯的節日禮品。　　在最新的iOS 11公共測試版本當中，如果你連續按下電源按鍵5次，就可以使用緊急呼叫功能，或者禁用Touch ID功能。當然你也能快速啟用Touch ID，但需要再次輸入密碼來驗證，保障我們的健康的，讓我們在運動和日常生活上監測到我們的身體健康情況，對於喜歡鍛煉的人來說一定是個不錯的選擇。由於這幾年大家對健康意識的提高，也讓越來越多的運動型產品進入我們的生活裡面，比如最常見的心跳錶就是其中一個常見的高科技產品，除了監測我們的心跳頻率之外還可以監測到我們的身體問題。　　這個功能究竟有什麽目的還不得而知，可能是蘋果想要讓用戶更多的通過麵部3D識別來體驗更快速的解鎖方式（傳聞iPhone 8手機將支持這一功能）。需要註意的是以前蘋果也支持禁用Touch ID功能，但需要在設置當中配置而且還要重啟手機，現在不需要了。原文地址：http://tech.hexun.com/2017-08-18/190491557.html... Tovább »